打呼嚕聲音特別大的人應(yīng)該嘗試改變睡覺姿勢，因為平臥姿勢有利于改善呼吸情況，大家應(yīng)該選擇高度合適的枕頭，定時變換體位，預(yù)防肢體麻木。肥胖也是打呼嚕的誘發(fā)因素之一，大家應(yīng)該制定合適的運動計劃，每次運動的時間不能少于半小時，運動后只能喝一些溫鹽水，不可以喝咖啡、濃茶和含糖飲料等。睡前不要吃太多的食物，大家一定要戒煙戒酒，不吃辛辣、肥膩或者刺激性強的食物，避免腹脹或者反酸。扁桃體體積過大也會讓咽喉部變狹窄，部分患者就會有打呼嚕聲音特別大的表現(xiàn)。癥狀較輕的患者可以接受保守治療。少數(shù)患者只能接受手術(shù)治療。

　　常見的病因包括鼻中隔偏曲、睡眠呼吸暫停綜合征和上氣道狹窄等，不能確定自己是否有其他疾病的患者可以先接受檢查，及時治療，防止病情惡化。鼻中隔偏曲患者除了打呼嚕外，還會有鼻塞、頭痛和耳鳴等癥狀，反復(fù)出血的患者可以通過壓迫法止血，失血過多的患者應(yīng)該多吃含有鐵離子的食物，也可以服用鐵劑治療。部分患者需要接受手術(shù)治療，切除多余的組織和軟骨，恢復(fù)正常的鼻內(nèi)結(jié)構(gòu)。

　　睡眠呼吸暫停綜合征患者也會有打呼嚕聲音特別大的表現(xiàn)，部分患者還可能有呼吸急促、血壓升高和視力下降等癥狀。醫(yī)生會根據(jù)患者的表現(xiàn)選擇合適的藥物，延緩病程，提高生活質(zhì)量。手術(shù)治療能夠控制炎癥反應(yīng)，重新擴張氣道，恢復(fù)正常的通氣速度。病情惡化的患者需要重新打開氣道，同時清理分泌物，避免嗆咳或者窒息。不能經(jīng)口進食的患者可能需要靜脈輸注營養(yǎng)液，維持正常的生理功能。

　　恢復(fù)期患者必須多休息，我們還要定期復(fù)查恢復(fù)情況，不可以經(jīng)常熬夜。大家還要改正錯誤的生活習慣，睡前可以聽節(jié)奏舒緩的音樂，不要喝太多的水。患者應(yīng)該在家人的陪伴下出行，他們不能獨自完成比較危險的工作，減少發(fā)生意外的可能性。