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如何避免心肌缺血

專家:陳曉春 視頻作者:民??叼B(yǎng)生 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

避免心肌缺血,如果覺得自己有冠心病心絞痛了,就要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)?;顒?dòng)也是根據(jù)你的具體情況來決定的,如果你運(yùn)動(dòng)以后,出現(xiàn)了心率加快,出現(xiàn)了胸悶的發(fā)生,它就意味著你的活動(dòng)量是大了,就要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

特別是我們有冠心病高血壓的病人,避免到健身房里頭做局部的健身,比如舉杠鈴,我做一個(gè)仰臥起坐,我做一個(gè)局部的強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng),建議大家可以游泳,慢步走,根據(jù)你的情況然后做一個(gè)慢步跑,這樣一個(gè)全身運(yùn)動(dòng)可能更好。

另外,情緒要穩(wěn)定,不要大喜大悲,我們叫喜傷心,也有的病人在特別特別高興的時(shí)候,在同學(xué)聚會,非常喜慶的時(shí)候,有些病人發(fā)生心絞痛了,發(fā)生心梗了,甚至發(fā)生猝死了。所以情緒也是非常重要的。再就是我們有四季養(yǎng)生了,大家根據(jù)這些情況來調(diào)節(jié)你的睡眠時(shí)間,來穩(wěn)定你的情緒,再合理的膳食,然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),然后定期去看醫(yī)生,進(jìn)行正確的藥物的指導(dǎo),這樣的方方面面來進(jìn)行調(diào)整你的病情,穩(wěn)定你的疾病。

養(yǎng)生

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