現(xiàn)在越來越多的電子產(chǎn)品，導(dǎo)致很多的人對(duì)電子產(chǎn)品有所依賴，一得空的時(shí)候就去使用電子產(chǎn)品，長時(shí)間下去眼睛會(huì)受到損傷，出現(xiàn)近視等多種原因，視力明顯下降。年齡較小的孩子都有很多的人是近視眼，早早的就帶上眼鏡。該怎么樣才能回升視力呢?

　　減少使用電子產(chǎn)品

　　大多數(shù)后天性的近視眼是因?yàn)殚L期使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致的，眼部長時(shí)間過度疲勞，導(dǎo)致視力下降。還有些是因?yàn)橄忍煨缘倪z傳導(dǎo)致的近視眼，必須要接受治療才可以提升視力。所以，建議少使用電子產(chǎn)品，可以改善視力。

　　經(jīng)常凝視遠(yuǎn)方

　　眼睛在疲勞的時(shí)候，可以選擇一個(gè)視野開闊的地方，比如草地或者是樹林里，向遠(yuǎn)處眺望。可以促進(jìn)眼部調(diào)節(jié)放松，緩解眼部的肌肉，減輕眼部疲勞。在眺望的過程中不要瞇眼，也不要眨眼，盡量放松自己。

　　眼保健操

　　使用雙手按摩眼部的穴位，做十分鐘左右的眼保健操，會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部的肌肉得到了很好的放松。疲勞感瞬間消失，經(jīng)常做眼保健操還有利于視力。對(duì)于學(xué)生來說，可以每天做兩遍眼保健操，可以保護(hù)眼睛。主要就是上眼皮和下眼皮的按摩，促進(jìn)眼球的運(yùn)動(dòng)。

　　轉(zhuǎn)眼法

　　選擇安靜的環(huán)境下，頭部頸部保持不動(dòng)，只轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。先看向下方，再看向上方，然后可以順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。每天這樣訓(xùn)練眼球，保持四次，可以很好的鍛煉眼部肌肉，緩解疲勞，提升視力，使眼睛變得更加有神。

　　熨眼法

　　身體保持坐姿，全身放松，閉上雙眼，雙手摩擦變熱之后，快速放在雙眼上。等到熱量散失之后，再使用雙手的食指和中指按壓眼球，也可以按壓眼球的四周。每天這樣運(yùn)動(dòng)5次左右，能夠促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。這個(gè)方法在每天早上起床之后使用效果最好。

　　洗眼法

　　眼睛是一個(gè)怕熱的器官，身體中如果肝火過熱，眼部就會(huì)長出眼垢，出現(xiàn)紅腫，充血等現(xiàn)象。可以使用涼水沖洗眼睛，可以減少眼部的疾病，保護(hù)視力。