大家都知道長時間的使用電子產(chǎn)品會對眼睛造成一定的傷害，這是因?yàn)樗鼈兊墓庹罩杏兴{(lán)光的存在。由于大家在平時的生活以及工作中，對于電子產(chǎn)品的使用是沒有辦法避免的，為了防止眼睛受到藍(lán)光的刺激，就會佩戴具有抗藍(lán)光作用的眼鏡。這樣就可以起到很好的防護(hù)作用。即使是長期的佩戴，也不會對眼睛產(chǎn)生傷害。如若有日常不適合佩戴藍(lán)光眼鏡的人群，可以從其他方面看。預(yù)防藍(lán)光對眼睛造成的傷害。

　　藍(lán)光對于眼睛的危害

　　藍(lán)光之所以會對眼睛造成傷害，是因?yàn)樗梢灾苯诱丈涞饺说囊暰W(wǎng)膜，導(dǎo)致其中的一些細(xì)胞出現(xiàn)萎縮，甚至有可能會因此導(dǎo)致細(xì)胞出現(xiàn)死亡的跡象。長時間得不到防護(hù)的話，就會引起視力逐漸的下降，甚至有可能會引起眼部的疾病，導(dǎo)致眼盲的癥狀。當(dāng)患者在平時的閱讀過程中，總是容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，或者是會有看錯字的現(xiàn)象，也要引起注意，很有可能就是因?yàn)殚L期的藍(lán)光照射引起的。除了對于視力方面的影響，長期的藍(lán)光照射，還有可能會抑制人體的褪黑素分泌，從而影響到睡眠的質(zhì)量。

　　抗藍(lán)光眼鏡的作用

　　如若想要避免藍(lán)光對于身體造成的危害，最好就是避免照射到藍(lán)光，但是對于必須要使用電子產(chǎn)品的人群，可以選擇適合自己的抗藍(lán)光眼鏡，因?yàn)樗梢杂行У臏p少對于眼睛的傷害。因?yàn)殓R片中含有的物質(zhì)，可以有效的阻止以及吸收藍(lán)光，從而可以很有效的阻止其照射到眼睛的內(nèi)部。

　　如何預(yù)防藍(lán)光的危害

　　在平時的生活中，也可以將家中的燈光調(diào)制暖色調(diào)，這樣也可以有效的減少藍(lán)光的照射。對于年紀(jì)較小的人群，盡量不要讓他們接觸到電子產(chǎn)品，對于平時的飲食，可以添加一些含有葉黃素的食物。生活中到處都可以遇到這種食物，例如蔬菜中的西藍(lán)花，菠菜，還有水果中的獼猴桃以及橙子，都可以很好的補(bǔ)充人體所需的葉黃素。