戴虹,男,主任醫(yī)師,教授,北京醫(yī)院眼科主任,香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院、香港理工大學(xué)視光學(xué)院名譽(yù)教授,中國醫(yī)師學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)常委,中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)委員,中華眼科學(xué)會(huì)眼底病學(xué)組委員,北京市眼科學(xué)會(huì)委員,北京醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科專家委員會(huì)委員,北京大學(xué)眼科學(xué)系教學(xué)委員會(huì)委員,北京醫(yī)院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員,北京醫(yī)院學(xué)位委員會(huì)委員,北京醫(yī)院院黨委委員。
只要我們把眼壓控制在安全的范圍內(nèi),就能減少青光眼復(fù)發(fā)的可能性,患者就算被治愈了。大部分青光眼患者需要定期檢查眼壓,使用眼藥水,保護(hù)我們的視力。眼壓不穩(wěn)的患者需要經(jīng)常復(fù)查,半個(gè)月一次或者兩次。等到患者的情況穩(wěn)定后,可以逐漸推遲檢查時(shí)間和減少復(fù)查次數(shù)?;颊哌€需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和作息計(jì)劃,合理安排工作時(shí)間,減少疾病復(fù)發(fā)的可能性。出門一定要做好防護(hù)措施,不要在光線明亮、燥熱的環(huán)境中停留過久。
我們可以使用視力輔助工具,放大字體并減少光線對眼球的刺激。手機(jī)和電腦都要開啟護(hù)眼模式,不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或者保持一個(gè)姿勢工作,定時(shí)起身并按摩眼部肌肉,緩解身體的不適感。大家要保持心態(tài)平和,主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒并適應(yīng)環(huán)境,減少情緒對生活和工作的影響,不要長時(shí)間處于焦躁或者壓抑的狀態(tài)中。我們可以多做自己感興趣的事情,例如讀書、聽節(jié)奏舒緩的音樂和看風(fēng)景等。我們可以在樓梯和斜坡上涂顏料,減少自己出現(xiàn)危險(xiǎn)的可能性?;颊弑仨殘?jiān)持服用藥物治療,使用任何藥物都需要告知主治醫(yī)生,合理安排用藥時(shí)間。
病情嚴(yán)重的患者有失明的可能性,因?yàn)樗麄兊囊暽窠?jīng)存在損傷,但是我們可以延緩病程,提高患者的生活質(zhì)量。大家可以多吃新鮮的蔬菜瓜果,補(bǔ)充機(jī)體需要的營養(yǎng)元素,控制熱量攝入,保證機(jī)體獲得足夠的熱量。不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物,多喝溫度適宜的水,提高血液的循環(huán)速度,促進(jìn)廢棄物排出?;颊卟豢梢赃^度勞累或者經(jīng)常熬夜,睡覺前不要吃太多或者喝過多的水,夜尿會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
大家還要主動(dòng)參加鍛煉,提高自己抵抗外界致病因子的能力,遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因子。注意周圍環(huán)境變化,及時(shí)增減衣物,避免著涼。不要做幅度特別大或者超過自己承受能力的運(yùn)動(dòng),防止肌肉和韌帶拉傷。不要去人流量大的地方,隨身攜帶緊急聯(lián)系卡和身份證明。
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馬立新