更年期的女性通常會(huì)有潮熱、潮紅、盜汗、心悸、心慌、失眠多夢(mèng)、情緒暴躁、月經(jīng)不規(guī)律、骨質(zhì)疏松等癥狀，此時(shí)女性應(yīng)勞逸結(jié)合、放松心情、規(guī)律生活等方式來改善和緩解更年期的不適癥狀。

　　段微：更年期是一個(gè)婦女她從一個(gè)育齡婦女轉(zhuǎn)變成老年婦女這樣的一個(gè)過程，她更年期實(shí)際上是一個(gè)雌激素的逐漸下降直至不能排卵，卵巢功能完結(jié)是的一個(gè)過程。它是一個(gè)過程，不是突然發(fā)生的，它可能會(huì)有很長(zhǎng)的時(shí)間，一般來講，她在閉經(jīng)前，她可能45歲左右，就會(huì)有一些更年期的癥狀，可能到50歲絕經(jīng)的婦女45歲就開始有癥狀。有些人可能45歲絕經(jīng)，她40歲就會(huì)有癥狀，那當(dāng)然也有極個(gè)別的人，她50歲絕經(jīng)，但是她40歲就已經(jīng)開始有癥狀了。

　　有的人更年期到十幾年，都是有這種情況。更年期的過程是一個(gè)雌激素的逐漸下降，生育能力的逐漸下降。有的人就說我不想生孩子，我等40以后再生，可是到40以后她就發(fā)現(xiàn)她生不了了，她就說那為什么呢?我月經(jīng)還很正常，我為什么就不能生孩子了呢?實(shí)際上她的卵巢功能已經(jīng)下降了，她已經(jīng)進(jìn)入了更年期的過程，雖然她還有月經(jīng)，雖然她臉打扮的很漂亮，雖然她身材很苗條，雖然她看起來像一個(gè)年輕的女孩，但是她功能已經(jīng)開始衰退了。

　　這種更年期的癥狀可能會(huì)有潮熱、盜汗，什么叫盜汗啊?咱是熱了出汗，一般人。她比別人都怕熱。你這間屋子有她來了就必須開空調(diào)，有的人甚至夜里睡睡覺還能給熱醒了，有的甚至于說身底下的床單都能給濕了，盜汗就是偷偷的流汗，夠像這樣叫盜汗。還有我們心煩和易怒。心煩就是她好像對(duì)什么事情耐心就減少了，有人說更年期婦女愛生氣愛吵架，她可能是一種雌激素下降的一個(gè)表現(xiàn)。她的耐性減少了，女同志往往女性很柔和，很有這種彈性的。但是她到更年期以后可能就沒有那么大的耐心去跟你做解釋。

　　比方說你惹了她，她可能就不愿意去忍耐，她就會(huì)去發(fā)脾氣。還有骨質(zhì)疏松，女同志就會(huì)不舒服，這疼那癢，今這不舒服，今腰疼，明腿疼。明天后天下肢酸脹，還有睡不好覺，這些都是一些更年期的表現(xiàn)。我經(jīng)常看見很多女性朋友看著非常年輕，但是她已經(jīng)開始有些癥狀，她自己不認(rèn)為，你要跟她說你進(jìn)入更年期了，她很不高興。她認(rèn)為我這么年輕我是不是叫早更?其實(shí)不是早更，她就是一個(gè)更年期的一個(gè)表現(xiàn)。但是她在這段時(shí)間里頭，如果你注意調(diào)整，注意休息。最重要的是休息，睡覺。

　　如果你把覺睡好，好好休息，去度度假，說不定她還能恢復(fù)。所以到更年期的婦女不是說不能生孩子，她生著很困難。但是你注重調(diào)整，說不定還有機(jī)會(huì)。所以更年期是一個(gè)叫多事之秋，但是如果能夠平穩(wěn)度過，將來也會(huì)生活的很愉快。