判定一個(gè)人是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)如下1.體重指數(shù)大于24 2.男性體脂肪率不大于25%，女性體脂肪率不大于33% 3.亞洲男性腰圍不大于90cm，亞洲女性腰圍不大于80cm。

　　怎么判定一個(gè)人是否肥胖

　　杜琳：其實(shí)肥胖癥大家伙其實(shí)都是，簡單的來說吧，都是自己覺得感覺自己很胖，這是第一個(gè)，就是感覺最主要的，感覺自己體重?cái)?shù)很大，維度很大，其實(shí)我們從臨床角度來看，就是我們?nèi)ピ趺磁卸ㄟ@一個(gè)人他到底是胖還是不胖，我們是有標(biāo)準(zhǔn)的。

　　第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是說用國際公認(rèn)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是BIM，就是叫體重指數(shù)，那它是怎么計(jì)算出來的呢，就是公斤體重除以自己的米的身高，比如說60公斤除以一米七，再除以一個(gè)一米七，那么得出這個(gè)數(shù)據(jù)就叫做體重指數(shù)。

　　對于我們亞洲人特別是像咱們這種東南亞一帶的亞洲人種，他的體重指數(shù)，如果是小于或等于22，那么就是認(rèn)為是一個(gè)比較標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)體重，當(dāng)你的這個(gè)體重指數(shù)大于24的時(shí)候，我們就認(rèn)為你是進(jìn)入肥胖癥的一個(gè)診斷了。

　　但是如果說你更重，大于40了，那就是超級(jí)重了，這是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，這是體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。那么還有一種標(biāo)準(zhǔn)就是算一下自己的叫作體脂肪率，就是有一個(gè)公式來進(jìn)行計(jì)算的。

　　那么男性的體脂肪率低一點(diǎn)，不能大于25%，女性天然的，她的脂肪的這個(gè)數(shù)目就比男性要多，所以女性應(yīng)該不大于33%，它是有一個(gè)公式，它跟體重指數(shù)相關(guān)的，和年齡相關(guān)的一個(gè)公式來進(jìn)行計(jì)算的。

　　那么我們還有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是用腰圍，這個(gè)腰圍不管是梨型或者是蘋果型的，他這個(gè)腰圍都應(yīng)該不是很大，那么對于我們亞洲的女性來說她應(yīng)該不大于80CM，而亞洲的男性來說，他應(yīng)該不大于90CM，這都是正常范圍以內(nèi)的，如果你超出這個(gè)范圍，我們就認(rèn)為你有肥胖的傾向了。

　　本篇文章版權(quán)歸淮安民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。