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東直門醫(yī)院針灸科 副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師， 北京中醫(yī)藥大學(xué)國際學(xué)院教授 ，北京針灸學(xué)會會員。
跳減肥操可以減肥。跳一個小時的減肥操能夠消耗300大卡的熱量，從而達到消耗儲存脂肪的目的，但要注意不要在跳完減肥操之后大吃一頓。
跳減肥操可以減肥嗎
杜琳：我認為減肥操是可以減肥的，減肥操基于我們這個運動模式的這個消耗能量來看，你每跳一小時的減肥操，它能夠消耗300大卡的一個熱量，所以說任何一種減肥操它都可以大致消耗這么多，它都是通過肢體的一個運動達到消耗儲存脂肪的這么一個過程。
所以我們認為減肥操是可以減肥的。但是你要記住在你大量的運動了之后，不管是什么樣的減肥操之后，您補充水分沒問題，您補充一些果蔬類的也可以，但是您就記住，您不要在特別勞累之后您再來一頓，您要是再吃上一頓的話，你這操就白做了。
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馬立新
儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
