血管在人體的分布是特別廣泛的，它們就像是身體中的公路一樣，它可以讓血液流淌到身體中的各個(gè)角落，血液將氧氣等多種營養(yǎng)物質(zhì)輸送給組織細(xì)胞，讓它們更具有活力，減少氧化、病菌等物質(zhì)的傷害。血管也是由細(xì)胞組成的，它們有時(shí)也會出現(xiàn)一些問題。

　　比如血管壁會失去彈性，變得比較脆弱。血管壁會增厚，導(dǎo)致血管變細(xì)，這時(shí)血液流動就會相對比較緩慢。血管還會出現(xiàn)硬化的問題，這時(shí)血管就很容易出現(xiàn)破損的情況，導(dǎo)致出血的問題出現(xiàn)，對人體的傷害是比較大的。人們可以吃點(diǎn)對血管好的食物來幫助它軟化。

　　軟化血管的食物有哪些?

　　1、番茄

　　番茄中維生素的含量是熱別高的，甚至比一些水果還要高。這些物質(zhì)可以提高細(xì)胞組織抗氧化的能力，增強(qiáng)血管的彈性和韌性，提高它的抵抗能力，增強(qiáng)免疫力。減少血栓的形成，避免血管出現(xiàn)堵塞的問題，對心腦血管都有很好的保護(hù)作用。

　　2、玉米

　　玉米中的一些物質(zhì)可以促進(jìn)脂類物質(zhì)的代謝，有效減少血管壁變厚的情況出現(xiàn)。它可以降低想其中膽固醇的含量，降低血管中的壓力，對血管的軟化起到一定的作用。

　　3、大蒜

　　大蒜有殺菌消炎的作用，可以抑制身體中病菌的繁殖，減少生病感染的幾率。其中的一些物質(zhì)可以促進(jìn)脂質(zhì)更好的降解，血脂含量比較高的人可以適當(dāng)吃些大蒜。值得提醒的是，生大蒜的殺菌效果才會比較好，熟大蒜中這些物質(zhì)會被破壞掉，效用就大大降低了。但是熟大蒜仍然可以起到降壓的作用。

　　4、海帶

　　海帶中的微量元素是比較豐富的，還有很多可以增強(qiáng)細(xì)胞活性的物質(zhì)，對血管有很好的保護(hù)作用，可以有效減少血栓的生成，對血管硬化有很好的預(yù)防作用。但是有甲狀腺問題的人就不能吃海帶了。

　　5、洋蔥

　　洋蔥中的一些物質(zhì)對血管有擴(kuò)張的作用，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助身體做好新陳代謝的工作，它可以避免血管出現(xiàn)比較濃稠的情況。