人上了年紀后身體肌能會退化，血液的流速也會受到影響，這些人的血液代謝和造血功能會受到影響，平時如果愛吃肉類食物，可能會出現(xiàn)高血脂等情況。一般情況下高血脂不會引起不適，但是高血脂的人代謝會變慢，如果還按照之前的飲食習慣，身體會快速發(fā)胖，有時一個月就會胖好幾斤。

　　正常情況下，有高血脂的人，血壓也會比較高，因為這些人的血液中有大量的油脂成分，這些物質(zhì)會占用血液的空間，還會增加血脂的濃度，所以這些人可能會出現(xiàn)輕微的頭暈癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)站不穩(wěn)等情況發(fā)生。這時最好能到醫(yī)院檢查血脂和血壓情況，如果血脂和血壓指數(shù)過高時，可能需要吃降低血脂的藥物進行治療，如果出現(xiàn)了嚴重的頭暈癥狀，可能需要做輸液或住院治療。

　　患者檢查出高血脂以后，一定要控制飲食，不要吃脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品等，這些食物中的油脂含量非常高，造成人吃了以后都會出現(xiàn)血脂升高的情況，本身就有高血脂的人吃了這些食物后，血液內(nèi)的脂肪含量會更高，可能會出現(xiàn)引起更多的不適癥狀。

　　高血脂的人可以多吃清淡的蔬菜，最好不要用油炒，可以是水煮蔬菜或直接涼拌蔬菜，這樣的菜油脂比較少，不會讓血壓升高，其中的水分還比較多，能有效緩解口干舌燥等情況，水煮蔬菜或涼拌蔬菜中的維生素含量比較高，也更加容易被人體吸收，可以有效地提高人體的新陳代謝，促進血脂等物質(zhì)排出。

　　高血脂的人主食也要少吃，如米飯、面食等，這些食物中的碳水化合物含量比較高，這些物質(zhì)非常轉(zhuǎn)化成糖分，人體會快速吸收這些物質(zhì)，時間長了以后就會造成血糖也跟著升高。一般情況下，蔬菜水果很難吃飽，可以適當吃一些清淡的食物，如紅薯、山藥等，這些食物中的粗纖維含量比較高，能促進消化，加快身體代謝，還能預防便秘等情況發(fā)生。