高血壓疾病是在我們生活中出現(xiàn)率比較高的疾病，很可能我們的家庭里面就會有高血壓疾病的人群，在人們患上高血壓疾病以后，不僅需要合理的服用降血壓藥物，還需要注意飲食調(diào)理，血壓高人群可以吃芹菜、苦瓜、洋蔥、蘋果、紫菜、獼猴桃等食物。

　　芹菜

　　芹菜是我們餐桌上經(jīng)?？吹降氖澄铮浅＿m合高血壓人群食用，芹菜里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中芹菜素可以促進體內(nèi)鈉離子的分解代謝，可以將血壓保持血壓穩(wěn)定，還可以降低心腦血管疾病的發(fā)生。

　　苦瓜

　　苦瓜是味道比較苦，但是營養(yǎng)價值高的食物，適當(dāng)?shù)氖秤每喙暇哂星鍩峤祷?，減少脂質(zhì)生成的作用，高血壓患者在食用苦瓜以后，可以幫助人體將血管里面的油脂雜質(zhì)快速的分解和排出，從而讓血管內(nèi)的血液流動更加順暢，起到輔助降血壓的效果。

　　洋蔥

　　洋蔥是我們都比較熟知的降壓食物，洋蔥里面含有的前列腺A，可以將患者體內(nèi)血管中的粘稠血液進行稀釋，幫助降低血液的粘稠度，對于降血壓起到很好的促進作用。此外適當(dāng)?shù)氖秤醚笫[還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的血脂，也可以起到預(yù)防高血脂的作用。

　　蘋果

　　血壓高吃蘋果比較好，蘋果是最為常見的水果，它里面含有非常多的鉀元素，可以將人們體內(nèi)的血管促進擴張，起到降低血壓的作用，蘋果里面含有的果膠，還可以促進體內(nèi)膽固醇的排出，從而起到預(yù)防血管硬化的作用。

　　紫菜

　　血壓高的患者可以多吃紫菜，紫菜里面含有的鎂元素可以起到降低血壓，保護血管的作用。但是在食用紫菜的時候要注意，患有甲亢疾病的人群，要注意食用量。

　　獼猴桃

　　獼猴桃內(nèi)也含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有的精氨酸，可以改善身體內(nèi)的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的發(fā)生，還可以保持血壓穩(wěn)定。

　　上述的食物血壓高的人群都可以選擇性食用，在食用的時候要注意合理，避免單一化。