高血壓是很常見(jiàn)的老年慢性疾病，一般主要是由于血管老化其彈性開(kāi)始降低導(dǎo)致，這類患者最典型的不適癥狀就是會(huì)偶頭暈以及乏力等不適癥狀。還有就是記憶力開(kāi)始不集中，經(jīng)常會(huì)遺忘很多事情。嚴(yán)重的情況下還會(huì)對(duì)日常生活造成不利影響，關(guān)于該疾病治療。因?yàn)槭菍儆诼约膊?，治療時(shí)間需要較長(zhǎng)。平時(shí)食物選擇上以及香蕉，芹菜以及土豆等食物為主，因?yàn)槠渚S生素含量比較豐富，是可以起到營(yíng)養(yǎng)血管作者。還有就是魚(yú)蝦和雞蛋等高蛋白質(zhì)食物，是可以促進(jìn)血液循環(huán)代謝加快。

　　1、香蕉

　　對(duì)于血壓較高的人來(lái)說(shuō)，大多數(shù)情況下是由于血管內(nèi)壓力較大導(dǎo)致，引起該癥狀的原因主要是因?yàn)轶w內(nèi)鈉離子濃度比較高，長(zhǎng)期這樣沒(méi)有及時(shí)治療的情況下，就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)水電解質(zhì)不平衡，影響循環(huán)代謝速度，給血管造成較大刺激。

　　若是想要緩解建議是多攝入香蕉，主要是因?yàn)槠淇梢匝a(bǔ)充人體需要的鉀元素。中和游離液體之后，就可以將這些多余的鈉離子全部排泄出。對(duì)于維持血壓的穩(wěn)定具有一定作用。因此想要調(diào)節(jié)好血壓，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食該食物。需要注意的是因?yàn)楹俏镔|(zhì)較多，一定要控制好每天攝入量。

　　2、芹菜

　　芹菜是膳食纖維含量較多的蔬菜，日常生活中經(jīng)常攝入，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘。降低血液的粘稠度，有效改善高血壓狀況。因?yàn)楹械牡奈⒘吭匾约暗V物質(zhì)是可以營(yíng)養(yǎng)血管增加其彈性，同時(shí)對(duì)于周圍血管壁壓力還可以起到調(diào)節(jié)作用。

　　3.土豆

　　土豆是日常生活中常見(jiàn)的主食，不僅含有較多的淀粉物質(zhì)以及葡萄糖，還含有較多鉀元素，一旦該食物開(kāi)始進(jìn)入胃腸道內(nèi)后，就會(huì)刺激胃酸分泌以及加快腸道蠕動(dòng)，加快食物分解消化速度。及時(shí)將體內(nèi)多余鈉元素排出。若是想要控制高血壓，建議適當(dāng)進(jìn)食這類食物。

　　4、魚(yú)肉

　　治療這種慢性疾病，飲食治療是比較重要。常見(jiàn)的魚(yú)蝦是可以多攝入，因?yàn)槠渲兄竞勘容^少，不會(huì)刺激血管引起血壓快速升高。