身體上出現(xiàn)脂肪肝大部分的原因都是平時的飲食不當導致的，喜歡食用高脂肪油膩性的食物，再加上不經(jīng)常鍛煉身體導致的疾病。所以，患有脂肪肝的患者在平時的飲食上尤為重要，要求不吃油膩的食物，盡量選擇一些清淡的飲食，才能夠緩解病情。那么，脂肪肝吃什么食物好呢?

　　枸杞

　　枸杞大家都知道有護肝的功效，肝臟上有問題的都可以食用。其中有一種有效成分，能夠清除肝臟內(nèi)過多的脂肪，能夠防止脂肪肝的出現(xiàn)。因此，患有肝臟上疾病的患者可以多食用一些，有脂肪肝的患者更應當多食用。

　　山楂

　　患者不妨可以多食用一些山楂，尤其是在每餐飯之后，食用一點山楂可以有效促進腸道中肉食的消化，幫助膽固醇轉化，更好的排出體外。有脂肪肝的患者大多數(shù)都是肥胖的體質(zhì)，可以食用一些山楂糕，山楂片等，或者是使用山楂泡水喝，都可以去脂肪。因此，經(jīng)常食用山楂對于患者來說大有好處。

　　綠茶

　　經(jīng)常喝綠茶的人，會有減肥的作用，將身體中的膽固醇分解，排出體外。患有脂肪肝的患者建議每天可以多飲用綠茶，對于肝臟有保護的作用，清除肝臟中多余的油脂，對于脂肪肝有防治的作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種蔬菜，每天都可以攝取一定量的胡蘿卜，補充身體中的胡蘿卜素。然而，其中的胡蘿卜素能夠抗氧化，能夠減少體內(nèi)的脂肪含量，對于肝臟有一定的保護作用。其中含有的膳食纖維含量很高，加強了腸道的蠕動，減少體內(nèi)的毒素。對于肝臟上有疾病的患者，都可以多食用。

　　銀耳

　　銀耳是一種營養(yǎng)含量很高的食物，其中的有效成分能夠改善人們的肝臟和腎臟的功能。還可以降低血液中的膽固醇含量，對于肝臟有一定的保護作用，增強了人體的免疫力。

　　患有脂肪肝的患者早餐一定要有營養(yǎng)，少抽煙喝酒，吃飯的時候要細嚼慢咽，能夠緩解脂肪肝的癥狀。平時還需要加強鍛煉，身體肥胖的患者還需要進行減脂。