這些食材都是非常好的中藥，科學(xué)食用可以給身體帶來很大的好處。桃膠是桃樹分泌出來的一種物質(zhì)，它可以降低人們血液中脂質(zhì)的含量，可以美白肌膚，減少皺紋的生成。其中的一些糖分物質(zhì)可以提高人們的免疫力和抵抗力，讓人變得更有活力，更加健康。

　　雪燕中的營養(yǎng)物質(zhì)是特別高的，它可以潤滑人們的腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。促進(jìn)身體中脂質(zhì)的分解。其中的一些物質(zhì)還能促進(jìn)膠原蛋白更好的生長，這樣人們的肌膚就會變得更加有彈性，可以起到很好的保濕效果。

　　皂角米中的能量物質(zhì)是比較高的，但是脂質(zhì)的含量會比較低。是減肥人士的很好選擇，既可以給身體提供營養(yǎng)，還可以避免脂質(zhì)的堆積。它可以讓人們的眼睛更加的明亮，可以對肝臟起到很好的保護(hù)效果。對心臟也是很好的，它有利于人體血管的疏通，讓血液更好的流動(dòng)，從而促進(jìn)新陳代謝。

　　將這三者放在一起煮，有很高的營養(yǎng)價(jià)值。但是這個(gè)美食不適合孕婦吃，否則會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)不正常的發(fā)育?；蚴菍?dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形發(fā)育的情況。有些食物雖然營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，但是也會有一些禁忌的地方出現(xiàn)，人們要科學(xué)食用。