睡眠的質(zhì)量的好壞，會(huì)直接影響到大家第二天的日?；顒?dòng)，很有可能會(huì)因此，導(dǎo)致所有事情的完成結(jié)果不是非常的理想。如若不及時(shí)的進(jìn)行解決的話，有可能就會(huì)導(dǎo)致患者的身體，因?yàn)檫@樣的現(xiàn)象，逐漸地變得虛弱，甚至精神方面也會(huì)受到影響，出現(xiàn)一些不好的問(wèn)題。對(duì)于多夢(mèng)但不失眠的調(diào)理，首先要知道是什么原因引起的，然后再通過(guò)相應(yīng)的方式進(jìn)行調(diào)理

　　腦部神經(jīng)過(guò)于興奮

　　大多數(shù)的患者出現(xiàn)了這樣的癥狀，會(huì)有很多的因素，有的人會(huì)是因?yàn)樵谒X(jué)之前，腦部的神經(jīng)過(guò)于興奮導(dǎo)致的。而興奮的原因，也有可能是因?yàn)榛颊叩纳窠?jīng)衰弱。這種癥狀，如果不及時(shí)的治療，很有可能會(huì)引起患者出現(xiàn)抑郁的癥狀。

　　對(duì)于這種原因的多夢(mèng)，就要適當(dāng)?shù)夭扇∷幬镏委煹姆绞?，并且還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委?，讓患者可以及時(shí)調(diào)整好自己情緒，不要在睡前胡思亂想，這樣才可以更好的治療神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的多夢(mèng)的癥狀。

　　體質(zhì)問(wèn)題引起的多夢(mèng)

　　當(dāng)人體處于氣血都比較不足的狀態(tài)時(shí)，身體自然也會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，在平時(shí)會(huì)有心悸記憶食欲下降的現(xiàn)象，對(duì)于這種就要選擇具有補(bǔ)脾益氣的中藥對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。

　　如若在夜間睡覺(jué)時(shí)，除了會(huì)有多夢(mèng)的癥狀，還會(huì)有咳嗽以及胸悶，在日常的生活中，還總會(huì)有口苦的感覺(jué)，這種主要是因?yàn)轶w內(nèi)的火氣過(guò)大引起的，可以在平時(shí)的飲食中加入一些具有清火功效的食物，例如綠豆或者是冬瓜之類的。

　　日常的管理

　　不管后期的身體恢復(fù)如何，在日常的飲食中都要注意清淡，不要食用過(guò)于重口的食物。注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，可以增強(qiáng)自身的免疫力。也可以積極的進(jìn)行一些體育活動(dòng)，這樣不僅可以有效的提高睡眠的治療，對(duì)于身體的健康也會(huì)有一定的幫助。在睡覺(jué)之前，不要再去想任何的事情，放松心情，不然很有可能就會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)的癥狀再一次的出現(xiàn)。