很多人都有過睡覺的時(shí)候突然顫抖一下的癥狀，若是偶爾出現(xiàn)一次，就是很正常的生理現(xiàn)象。若是頻繁持續(xù)出現(xiàn)，這種情況就需要引起重視，可能是患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病。若是影響到日常生活的情況下，建議及時(shí)去醫(yī)院診治。

　　關(guān)于該癥狀可以考慮是由于睡覺是呼吸頻率有所降低，機(jī)體活動(dòng)幅度較大的情況下所致。隨著機(jī)體運(yùn)動(dòng)以及神經(jīng)元信號(hào)傳遞所致，神經(jīng)細(xì)胞過于興奮的情況下，就會(huì)誘發(fā)該癥狀。這種是屬于正常的生理癥狀，建議調(diào)整好自己作息時(shí)間，不要長期處于勞累階段，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合并自己釋放壓力，可以快速緩解該癥狀，是可以自己痊愈。

　　還有一種是由于入睡后全是肌肉組織開始放松，一旦卻是反饋信號(hào)，導(dǎo)致大腦傳遞信號(hào)出現(xiàn)異常，進(jìn)而會(huì)調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)組織以此來保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐癥狀。這種也是屬于正常生理現(xiàn)象，休息一段時(shí)間后很快就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　體內(nèi)缺乏鈣元素導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)一直處于較為興奮的狀態(tài)。這種情況下也會(huì)誘發(fā)肌肉痙攣，最終產(chǎn)生該癥狀。建議平時(shí)可以在日常飲食中多添加鈣元素豐富的食物，可以快速改善該癥狀。其次就是精神壓力大，長期加班熬夜導(dǎo)致身體受損，睡眠質(zhì)量不佳不能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，神經(jīng)過度緊張的情況下，就會(huì)有該癥狀。

　　肝腎虛弱以及脾胃功能較差的人群，氣血不足也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)該癥狀，尤其是出現(xiàn)頻率較多的情況下，建議早期及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治，避免疾病加重錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。

　　若是該癥狀出現(xiàn)同時(shí)還會(huì)伴有頭痛以及頭暈等癥狀，這種是屬于病理性，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行CT檢查，及時(shí)排出是否患有腦部疾病。最后建議患有該癥狀人群，每天晚上睡覺前可以泡腳15分鐘左右，可以促進(jìn)末梢神經(jīng)循環(huán)，具有疏通擴(kuò)張血管的作用，可以緩解身體疲勞癥狀，以及痙攣。