焦慮癥患者的睡眠障礙是指患者沒(méi)辦法睡著，即使他們提前做好所有的準(zhǔn)備，大腦也可能一直處于清醒的狀態(tài)中，患者可能會(huì)主動(dòng)改變睡覺(jué)的位置，也可能直接坐起，睡眠持續(xù)時(shí)間非常短。部分患者可能從夢(mèng)中突然清醒，而且無(wú)法繼續(xù)睡覺(jué)，他們會(huì)有焦慮和煩躁的情緒，然后一直持續(xù)到早上，找不出解決睡眠問(wèn)題的方法。少數(shù)患者的睡眠時(shí)間非常短，他們需要使用助眠藥物治療，才能保證機(jī)體的代謝能力不會(huì)受到影響。很多患者還可能有呼吸困難、出汗過(guò)多和口干等癥狀，他們可能會(huì)在睡前喝很多溫水，頻繁夜尿也會(huì)讓他們的睡眠質(zhì)量變得更差。

　　大部分患者都會(huì)在接觸特殊因素后出現(xiàn)病情發(fā)作的情況，他們會(huì)反復(fù)檢查周邊的情況，同時(shí)出現(xiàn)頭痛、胸悶和心跳過(guò)快的狀況，部分患者可能會(huì)選擇立刻離開(kāi)，少數(shù)患者在家人的陪伴下才能排隊(duì)、坐車和結(jié)賬等，我們應(yīng)該為患者解答困惑，讓他們學(xué)習(xí)平復(fù)心情的方法，疾病發(fā)作時(shí)可以翻查隨身攜帶的小冊(cè)子，找到解決問(wèn)題的方法。大家也可以模擬一些特殊情況，讓患者能夠逐漸適應(yīng)社交和生活，減少疾病對(duì)生活和工作的影響。

　　長(zhǎng)期處于高度緊張或者焦慮的狀態(tài)中也會(huì)提高我們得焦慮癥的可能性，所以家長(zhǎng)一定要關(guān)注孩子的變化，讓他們遠(yuǎn)離刺激性因素。存在慢性疾病的患者需要積極治療原發(fā)性疾病，慢性疾病也是焦慮癥的病因之一，而且大部分患者都可能出現(xiàn)沒(méi)有按時(shí)服藥或者病情加重的問(wèn)題。這些患者需要使用多種藥物聯(lián)合治療，同時(shí)觀察自己是否出現(xiàn)不良反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整藥量。

　　我們也可以鼓勵(lì)患者學(xué)習(xí)深呼吸，然后嘗試集中所有的關(guān)注力，再慢慢放松，減少肌肉緊張或者神經(jīng)焦慮出現(xiàn)的次數(shù)?；颊邞?yīng)該選擇彈性比較大的工作，學(xué)習(xí)各種解決問(wèn)題的方法，同時(shí)參與正常的社交活動(dòng)，主動(dòng)和家人或者醫(yī)生溝通，盡量不要與他人爭(zhēng)吵。