焦慮癥患者的睡眠障礙是指患者沒辦法睡著，即使他們提前做好所有的準備，大腦也可能一直處于清醒的狀態(tài)中，患者可能會主動改變睡覺的位置，也可能直接坐起，睡眠持續(xù)時間非常短。部分患者可能從夢中突然清醒，而且無法繼續(xù)睡覺，他們會有焦慮和煩躁的情緒，然后一直持續(xù)到早上，找不出解決睡眠問題的方法。少數(shù)患者的睡眠時間非常短，他們需要使用助眠藥物治療，才能保證機體的代謝能力不會受到影響。很多患者還可能有呼吸困難、出汗過多和口干等癥狀，他們可能會在睡前喝很多溫水，頻繁夜尿也會讓他們的睡眠質量變得更差。

　　大部分患者都會在接觸特殊因素后出現(xiàn)病情發(fā)作的情況，他們會反復檢查周邊的情況，同時出現(xiàn)頭痛、胸悶和心跳過快的狀況，部分患者可能會選擇立刻離開，少數(shù)患者在家人的陪伴下才能排隊、坐車和結賬等，我們應該為患者解答困惑，讓他們學習平復心情的方法，疾病發(fā)作時可以翻查隨身攜帶的小冊子，找到解決問題的方法。大家也可以模擬一些特殊情況，讓患者能夠逐漸適應社交和生活，減少疾病對生活和工作的影響。

　　長期處于高度緊張或者焦慮的狀態(tài)中也會提高我們得焦慮癥的可能性，所以家長一定要關注孩子的變化，讓他們遠離刺激性因素。存在慢性疾病的患者需要積極治療原發(fā)性疾病，慢性疾病也是焦慮癥的病因之一，而且大部分患者都可能出現(xiàn)沒有按時服藥或者病情加重的問題。這些患者需要使用多種藥物聯(lián)合治療，同時觀察自己是否出現(xiàn)不良反應，及時調整藥量。

　　我們也可以鼓勵患者學習深呼吸，然后嘗試集中所有的關注力，再慢慢放松，減少肌肉緊張或者神經(jīng)焦慮出現(xiàn)的次數(shù)?；颊邞撨x擇彈性比較大的工作，學習各種解決問題的方法，同時參與正常的社交活動，主動和家人或者醫(yī)生溝通，盡量不要與他人爭吵。