偏頭痛的原因包括遺傳、藥物和精神類疾病等，大家還要遠離一些特殊的因素，防止病情惡化，影響正常的生活和工作。睡眠時間過短或者長期處于緊張狀態(tài)中的患者更容易出現(xiàn)頭痛加劇的情況，我們需要選擇合適的方法緩解疼痛，睡眠質(zhì)量差的患者應(yīng)該接受心理輔導(dǎo)或者更詳細的檢查。大家應(yīng)該主動創(chuàng)造更好的睡眠環(huán)境，也可以使用一些隔音的工具，睡前也可以嘗試吃一些助眠的食物，例如牛奶、大棗和蓮子等。平時不要接受超出自己能力的工作，運動量過少也可能影響睡眠，大家可以先完成一些簡單的運動，消耗身體內(nèi)多余的物質(zhì)，提高我們的睡眠質(zhì)量。

　　癥狀較輕的患者可以選擇按摩或者針灸等治療方法，但是這些手段都不適合皮膚損傷的患者，部分患者還需要完成認(rèn)知訓(xùn)練，我們可以重新糾正他們的錯誤理解，讓他們能夠逐漸適應(yīng)變化，同時能夠應(yīng)對特殊情況。急性發(fā)作期患者必須隨身攜帶止痛藥，大部分患者都需要臥床休息，頭痛持續(xù)時間過久的患者也可以在疾病發(fā)作前完成預(yù)防治療。部分患者在服藥后出現(xiàn)嘔吐、腹痛和惡心等癥狀，大家也可以加用止嘔藥物，提高治療效果，減少嘔吐的次數(shù)。

　　恢復(fù)期患者出門時一定要關(guān)注周圍環(huán)境變化，大家不可以繼續(xù)接觸強烈的光線，也要檢查食物的種類，頭痛發(fā)作結(jié)束后應(yīng)該立刻記錄自己的行為，尋找并排除可能存在的危險因素。服藥次數(shù)過多的患者可能出現(xiàn)反彈問題，大家需要提高自己的耐力，主動延長服藥間期，年齡偏小的患者可能需要更多的保護。

　　部分女性患者在月經(jīng)期前后有頭痛加劇的表現(xiàn)，大家應(yīng)該先完成預(yù)防治療，少數(shù)患者可能要調(diào)節(jié)激素分泌，讓病情惡化的患者可以先進入少經(jīng)或者停經(jīng)的狀態(tài)中。我們不可以繼續(xù)熬夜，定時吃飯也能改善病情，我們也不能在溫度比較高的環(huán)境中停留過久，也不可以繼續(xù)喝濃茶或者咖啡。