肝氣郁滯的人容易出現(xiàn)腹脹、嘔吐和惡心等癥狀，而且他們的體重處于持續(xù)升高的狀態(tài)，女性患者會有經(jīng)期紊亂、月經(jīng)不調和胸部脹痛等癥狀。肝氣郁滯的典型癥狀是胸脅脹痛或者兩側隱隱作痛，所以患者會有抑郁、食欲不振和口干等癥狀，他們需要調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補充機體需要的營養(yǎng)元素。我們可以多吃對肝臟好的食物，例如柚子、蘿卜和西紅柿等。飲食清淡、易消化，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。

　　大部分肝郁氣滯患者都有情志損傷，我們應該為他們做好心理負擔，不能讓他們長期處于悲傷或者焦躁的狀態(tài)中。我們應該鼓勵患者參加鍛煉，逐漸增加運動量，既能夠改善他們的體質，又能轉移他們的注意力。大家一定要根據(jù)自己的情況制定合適的運動計劃，不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，防止激素分泌紊亂，延長患者的病程。失眠或者睡眠質量差的患者可以在睡前喝一杯牛奶或者用熱水泡腳，改善血液循環(huán)，提高睡眠質量。睡前一小時不做使神經(jīng)興奮的事情，例如玩游戲、刷微博或者逛淘寶等。睡前不要喝太多的水，夜尿也會影響睡眠質量。

　　我們不可以長時間保持一個姿勢工作或者使用電子產(chǎn)品，這種做法會使我們的病情加重，部分患者可能有腹瀉與便秘交替出現(xiàn)的情況，病情嚴重的患者需要使用止瀉藥物，補充機體丟失的電解質和水分，維持內環(huán)境平衡。如果肝郁氣滯患者沒有及時治療，就可能出現(xiàn)消化不良、胸悶和咽喉異物感等癥狀，他們得甲狀腺結節(jié)的可能性非常高。大家應該堅持服藥物治療，定期檢查，不可以在癥狀好轉后立刻停藥，防止病情加重。

　　我們應該合理安排工作時間，改正錯誤的行為習慣。肝氣郁滯患者必須戒煙戒酒，女性患者應該記錄自己的月經(jīng)情況，做好保暖措施，注意周圍環(huán)境變化，及時增減衣物，避免著涼。