肝臟的生理功能不僅有解毒代謝，還有促進血液中紅細胞生長，保證供血充足維持正常生命體征。同時它也是人體較為中藥的組織器官，關(guān)于其日常護理首先是飲食上要注意以果蔬類食物為主，一些油炸食物和辛辣刺激性，還有煙酒等一定要減少攝入。保證生活作息要有規(guī)律，保持良好情緒狀態(tài)，適當(dāng)加強個人有氧運動，可以促進肝臟表面細胞組織生長。

　　1. 飲食結(jié)構(gòu)

　　肝臟追拍油膩食物，建議飲食上選擇以綠色蔬菜為主，比如生菜，菠菜，芹菜等，直接作用于肝腎經(jīng)絡(luò)具有肝護肝的作用。還有就是維生素含量比較豐富的水果，尤其是橙子，檸檬以及獼猴桃，因為其具有一定水溶性，為了不影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收，建議直接食用。

　　2. 生活作息

　　不良的生活習(xí)慣以及作息，是會加重其生理負擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)大量有毒物質(zhì)不能及時排出。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證睡眠時間充足。每天晚上十一點之前進入睡眠狀態(tài)，這樣做不會影響肝臟自我代謝以及排毒功能。若是此時表面細胞還是處于興奮狀態(tài)，是會對其造成負擔(dān)，影響正常生理功能。堅持一段時間對于自身神經(jīng)調(diào)節(jié)有利。

　　3. 情緒狀態(tài)

　　中醫(yī)上認為肝臟主怒火，喜歡發(fā)脾氣情緒狀態(tài)不穩(wěn)定人群，還有長期生活在緊張壓抑的環(huán)境中，是會對肝臟造成一定損傷。日常生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)好個人情緒狀態(tài)，自我排解不良情緒，這樣做可以減輕肝臟負擔(dān)。多聽舒緩的音樂或者是外出散步，有利于改善身體狀況。

　　4.體育鍛煉

　　平時可以加強個人體育運動訓(xùn)練，運動可以促進全身細胞組織運動，提高機體自我保護能力，改善肝臟代謝以及解毒功能都有所提高。當(dāng)機體血液循環(huán)速度加快的情況下，表面活細胞組織和纖維細胞生長速度加快，同時營養(yǎng)物資吸收更加全面。

　　以上就是一些關(guān)于改善肝臟功能的一些措施，對于一些本身就患有肝臟疾病者，可以參考。