上火是我們常說(shuō)的一個(gè)詞語(yǔ)，便秘了會(huì)說(shuō)是上火、口腔潰瘍也和上火有關(guān)，流鼻血也有可能是上火惹的禍。但是上火可不是那么簡(jiǎn)單的，肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致上火，胃火旺盛也會(huì)導(dǎo)致上火，要分辨清楚，才能對(duì)癥治療。想要知道是肝火還是胃火，通過(guò)身體上表現(xiàn)出來(lái)的癥狀判斷。

　　1、從癥狀上判斷

　　肝火旺盛時(shí)排毒效果會(huì)受到影響，患者會(huì)出現(xiàn)口苦、口臭、情緒煩躁、失眠等癥狀。年輕人很容易肝火旺盛，通常是因?yàn)榘疽?、睡眠不足引起的，可以觀察尿液顏色發(fā)黃、舌苔發(fā)紅，眼睛內(nèi)紅血絲增多，這都是肝火的癥狀。

　　胃火旺盛時(shí)主要表現(xiàn)為腸胃不適，多數(shù)會(huì)有大便異常、牙痛、鼻子出血等癥狀?；颊呖偸怯X(jué)得口渴想喝水，吃多了感覺(jué)胃難受，或者是沒(méi)有食欲，美食放在眼前都沒(méi)有興趣。牙齦腫痛反復(fù)出現(xiàn)，吃消炎藥效果也沒(méi)什么效果。

　　2、從病因上判斷

　　肝火通常是外因引起的，情緒、生活習(xí)慣、飲食都會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。因此要積極調(diào)整情緒，不要經(jīng)常生氣，情緒不良會(huì)加重肝火旺。睡覺(jué)不足8小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)十點(diǎn)半，會(huì)影響肝臟排毒，也會(huì)導(dǎo)致肝火大。飲食上喜歡吃蜜餞、油炸、煙熏等食物也會(huì)導(dǎo)致肝火大，就像火上澆油，會(huì)使肝火越來(lái)越旺。

　　胃火也就是胃熱，多半是濕熱、飲食引起的，經(jīng)常喝酒、吃辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致胃火大，或者是喜歡吃冷飲、海鮮、西瓜等食物，吃這些食物會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，有灼燒感，還會(huì)引發(fā)慢性胃炎、慢性腸炎等炎癥。

　　現(xiàn)在是養(yǎng)肝、護(hù)胃的好時(shí)節(jié)，平時(shí)在飲食上多吃有利于肝、胃的食物，火氣就會(huì)逐漸降下來(lái)?？梢越蹈位鸬氖澄镉锌喙?、油麥菜、芹菜等等，可以降胃火的食物有蓮子、山藥、雪梨等等，不管是肝火還是胃火，都和飲食不良有關(guān)，因此，以后不要再暴飲暴食了，一定要注重養(yǎng)生，否則年紀(jì)大以后肝臟和胃部就會(huì)出現(xiàn)很多疾病，影響壽命。