艾草泡腳的好處非常多，但是這種方法并不適合所有人，大家要根據(jù)自己的情況，控制泡腳的時間。艾草泡腳可以去除我們身體中的濕氣，調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境平衡，緩解身體的不適感。有口腔疾病或者咽喉腫痛的患者也可以使用艾草泡腳，除去部分危險致病因子，輔助治療。大家還要服用藥物治療，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，飯后漱口，減少食物殘渣和細菌停留在口腔中的時間。我們還要多喝溫度適宜的水，促進身體中多余廢棄物排出，防止炎癥擴散。

　　如果我們有感冒、流涕和體溫升高等癥狀時，也可以使用艾草泡腳，驅除寒氣，直到身體出汗為止。同時大家應該喝一些生姜紅糖水，直到身體的不適感消失。不要過度勞累或者經(jīng)常熬夜，保證機體獲得足夠的睡眠時間。注意周圍環(huán)境變化，及時增減衣物，避免著涼。不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過久，防止病情加重。病毒性感冒的患者需要服用藥物治療，消毒個人物品，不要與他人接觸，防止感染擴散。

　　上火的人也可以用艾草泡腳來去火，同時調(diào)整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補充機體需要的營養(yǎng)元素。飲食清淡、易消化，多吃流質或者半流質食物，例如米粥、面條和菜湯等。食物中的維生素能夠提高細胞的抗氧化能力，延緩組織結構的衰老。在上火癥狀消失后，大家可以用溫水泡腳，提高血液的循環(huán)速度，改善肢體末端的血液循環(huán)，提高睡眠質量。

　　大家在睡覺前使用艾草泡腳，可以緩解身體的疲勞，疏通經(jīng)絡，還能治療關節(jié)損傷。因為我們的腳底有非常多的穴位，所以大家可以在泡腳的時候按摩腳底，改善體質。艾草含有的物質可以殺滅部分細菌和真菌，減少我們得腳氣的可能性。有血管神經(jīng)性頭痛的患者可以經(jīng)常使用艾草泡腳，減輕身體的不適感。大家泡腳的水溫不宜過高，時間在一刻鐘左右，不要泡太久，防止腳部皮膚受損。