喝茶是我們從古時(shí)候流傳下來(lái)的文化，很多喜愛(ài)喝茶的人群不僅僅是將喝茶當(dāng)作習(xí)慣，還會(huì)從品茶文化中學(xué)到了很多的知識(shí)，我們?cè)谏钸m當(dāng)?shù)暮炔?，可以?duì)身體起到很好的作用。喝茶的好處是安定情緒、抵抗紫外線、降低膽固醇、保護(hù)牙齒、提高記憶力等。

　　安定情緒

　　很多茶葉里面含有茶氨酸物質(zhì)，它可以幫助人體鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安定情緒，可以使人們的情緒保持在良好的狀態(tài)下。人們?cè)谇榫w過(guò)于激動(dòng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)娘嫴?，幫助調(diào)理情緒。

　　抵抗紫外線

　　茶葉里面含有的一種茶多酚物質(zhì)，在人們的身體里面可以阻止紫外線對(duì)皮膚的傷害，主要是將紫外線引起的自由基進(jìn)行消除，從而阻止了自由基對(duì)皮膚的傷害，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的正常生長(zhǎng)。茶多酚還可以抑制我們皮膚內(nèi)的脂質(zhì)氧化，起到保護(hù)皮膚膠原蛋白的作用。

　　降低膽固醇

　　茶葉里面含有的脂肪酶可以分解我們身體中的肝臟脂肪，使得肝臟承受的負(fù)擔(dān)變輕，以及可以清理掉血管中的膽固醇，起到降低膽固醇、預(yù)防脂肪肝、高血脂、肥胖等疾病的發(fā)生。

　　保護(hù)牙齒

　　茶葉中含有大量的活性物質(zhì)，當(dāng)人們?cè)诤炔璧臅r(shí)候，可以將口腔內(nèi)的病菌進(jìn)行消滅掉，防止病菌堆積在口腔內(nèi)，引起牙結(jié)石、牙周病等疾病的發(fā)生，從而起到保護(hù)牙齒的作用。飯后喝茶還可以保持口腔清新，避免口臭的出現(xiàn)。

　　提高記憶力

　　茶葉中的茶多酚對(duì)我們的大腦有一定的好處，它可以使我們大腦皮層處在興奮狀況，促進(jìn)大腦皮層的細(xì)胞活躍，起到提高記憶力、提神醒腦的作用。

　　喝茶除了上述的好處，還有很多，比如可以減少吸煙對(duì)人體的危害、吃過(guò)多油膩的食物以后，喝茶可以解油膩感。雖然喝茶對(duì)我們身體有很多好處，但是一些禁忌需要人們?cè)谏钪斜苊?，比如睡覺(jué)之前不要喝茶，容易導(dǎo)致失眠，貧血人群不要飲用濃茶，吃藥的時(shí)候不要喝茶。