濕熱體質(zhì)的人比正常更容易感覺乏力，而且在午后會(huì)出現(xiàn)體溫升高的癥狀，很多熱量聚積在患者的體內(nèi)，無法排出，導(dǎo)致患者的出汗量偏少。我們?cè)跒樗麄儨y(cè)量體溫的過程中，能夠感覺到皮膚溫度非常高，而且顏色偏黃。濕熱體質(zhì)的患者會(huì)有口臭的癥狀，大家應(yīng)該在吃完飯后用溫鹽水漱口，減少食物殘?jiān)图?xì)菌停留在口腔內(nèi)的時(shí)間，保護(hù)口腔環(huán)境。我們要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制熱量攝入，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　濕熱體質(zhì)的患者有體重過高或者過輕兩種情況，但是他們的皮脂腺會(huì)分泌出大量的油脂，需要定時(shí)清洗皮膚，否則患者的身上會(huì)有難聞的味道，影響正常的人際交往。他們的牙齒比較黃，舌尖顏色比正常人更紅一些，唾液比較少。我們應(yīng)該鼓勵(lì)他們多喝水，提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)身體內(nèi)廢棄物排出。大家可以吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，例如米粥、菜湯和面條等。我們?cè)谂腼冞^程中不可以放太多的調(diào)味品，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　女性患者還可能出現(xiàn)分泌物增多的情況，大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，定時(shí)清洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生。我們可以參加鍛煉，提高自己抵抗外界致病因子的能力，但是要注意環(huán)境變化，及時(shí)增減衣物，防止病情加重。濕熱患者會(huì)有非常明顯的情緒波動(dòng)，所以大家一定要學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，減少情緒對(duì)生活和工作的影響。大家要注意房間內(nèi)的溫濕度變化，使用加濕器調(diào)整濕度，減輕身體的不適感，但是不可以一直呆在空調(diào)房?jī)?nèi)。

　　我們可以多吃一些祛濕的食物，例如冬瓜、苦瓜和薏仁等。大家也可以拔罐或者汗蒸，去除身體內(nèi)的濕氣。我們拔完罐后不能立刻洗澡，因?yàn)槲覀兊拿滋幱诖蜷_狀態(tài)。大家可以在八小時(shí)后洗澡，被燙傷的患者需要涂抹藥膏，不能隨意觸碰傷口。