腎氣不足是中醫(yī)上的說詞，主要是指腎虛疾病，當(dāng)人們出現(xiàn)腎氣不足以后，身體會出現(xiàn)很多的癥狀，這些癥狀會嚴(yán)重影響人們的生活、工作、學(xué)習(xí)。腎氣不足的癥狀包括手腳冰涼、喜歡吃味道濃的食物、發(fā)燒、早白發(fā)、睡覺會出汗、老人小便頭部會激靈。

　　手腳冰涼

　　有些腎氣不足的人群會有手腳冰涼的癥狀，即使是在溫暖的環(huán)境下時，也會有手腳冰涼癥狀的發(fā)生，這可能是由于在冬季的時候，體內(nèi)精氣不足所引起。中醫(yī)專家認(rèn)為，冬季是人們養(yǎng)精蓄銳、補(bǔ)腎益氣的季節(jié)，當(dāng)冬季腎精藏不到位的時候，之后給人體供應(yīng)的熱量就會變少，從而引起手腳冰涼的癥狀發(fā)生。

　　喜歡吃味道濃的食物

　　現(xiàn)代社會有很多人都喜歡吃口味重的辛辣刺激性食物，有些人群甚至吃口味清淡的食物，都食不下咽，中醫(yī)上認(rèn)為這是由于人們在出現(xiàn)腎氣不足以后，脾胃的功能會受到影響，人們對于味覺的感知變?nèi)?，所以會喜歡吃味道濃的食物來刺激味蕾。

　　發(fā)燒

　　人們在下午17-19點(diǎn)時間段發(fā)燒也是腎氣不足癥狀當(dāng)中的一種，這個時間段正好是腎臟運(yùn)作的時間，當(dāng)人們在這個時期有發(fā)燒的現(xiàn)象，有可能就是腎氣不足引起的腎臟功能異常，所發(fā)生的癥狀。

　　早白發(fā)

　　很多人在生活當(dāng)中肯定看到過年紀(jì)輕輕就有白發(fā)的人群，這也是腎氣不足的癥狀之一，中醫(yī)上常說，頭發(fā)是腎之華，如果人們年紀(jì)輕輕就有白發(fā)，可能就是腎氣不足的一種表現(xiàn)。

　　睡覺會出汗

　　睡覺總是會出汗，中醫(yī)上稱之為盜汗，盜汗也是屬于腎氣不足的癥狀，如果不及時治療盜汗，可能會危及到人們的身體健康。

　　當(dāng)人們身上出現(xiàn)上述的癥狀時，可能因?yàn)槟I氣不足而導(dǎo)致，腎氣不足的人群在生活中可以多吃補(bǔ)腎益氣的食物來緩解腎氣不足的癥狀，平時可以吃黑枸杞、黑芝麻、木耳、羊肉、韭菜、黑豆等食物，腎氣不足患者也要保持良好的心情。