每個人體內(nèi)都會有濕氣，這種說法在中醫(yī)上比較常見。因為會對肝臟造成損壞，不利于氣血運行，對身體健康造成一定影響。了解有哪些是濕氣重的典型表現(xiàn)，日常生活中可以適當調(diào)理，多加注意能夠緩解該癥狀。

　　1.尿量少

　　體內(nèi)濕氣重會增加肝腎生理負擔，體液吸收和代謝受損，進而影響尿液的排泄。若是生活中發(fā)現(xiàn)自己小便時，小便次數(shù)比較頻繁，但是每次尿量都很少。而且排尿的時候還會出現(xiàn)輕微疼痛感，總是感覺尿液沒有排干凈，有些女性朋友還會出現(xiàn)白帶異常增多。

　　2.食欲不佳

　　日常生活中若是出現(xiàn)每餐吃的食物并不多，但總是感覺到饑餓，對任何食物都提不起興趣。經(jīng)常有胃酸返流的惡心感覺，同時還有肚子很脹等不適癥狀。出現(xiàn)這些癥狀，可能就是濕氣重影響到了腸胃消化。隨著體液運行，不斷刺激胃腸黏膜組織，影響食物消化分解，長期如此就會導致大量食物堆積于胃內(nèi)，出現(xiàn)該癥狀。有些嚴重的還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

　　3.大便不成形

　　身體健康的情況下大便形狀固定，而體內(nèi)濕氣重的人排便會出現(xiàn)水樣大便，形狀不固定，很像拉肚子的樣子。仔細觀察會發(fā)現(xiàn)大便不容易被水沖走，經(jīng)常粘黏在馬桶上，生活中只要發(fā)現(xiàn)該癥狀，就可以考慮是濕氣重的表現(xiàn)。

　　4.皮膚容易出油

　　體內(nèi)濕氣重的人，會影響到機體新城代謝，皮膚比較容易出油。特別是經(jīng)常出現(xiàn)油頭，臉上冒油光，早上起床面部水腫比較嚴重，眼睛下面有眼袋。有時候還會經(jīng)常感覺疲憊乏力，做什么都沒有力氣，四肢酸痛麻木，出現(xiàn)這些癥狀都是在提示體內(nèi)濕氣太重，需要除濕。

　　以上就是體內(nèi)濕氣重的幾點表現(xiàn)，出現(xiàn)該癥狀的注主要因素就是由于濕氣影響體液循環(huán)，對胃腸道以及肝腎造成刺激，影響其正常生理功能。長期如此會影響身體健康，日常生活中及時采取治療措施，避免濕氣加重。