氣虛虛弱是比較常見的內(nèi)科疾病，長期這樣不利于身體健康。導(dǎo)致該癥狀的原因有很多，其中最常見的有脾胃虛弱，平時經(jīng)常從事體力勞動。還有生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致激素分泌不足，影響血液循環(huán)速度和營養(yǎng)物質(zhì)吸收。還有不良的飲食習(xí)慣，長期用腦過度。

　　1. 脾胃功能較差

　　脾胃生理功能還有促進氣血運行，有些是先天性脾胃不足，還有一些是屬于后天性原因所致。常見的有不良的飲食習(xí)慣，尤其是喜歡食用高膽固醇食物，其次是喜歡抽煙喝酒，這些食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)較大，攝入后會增加身體負擔，加重脾胃功能。長期這樣就會誘發(fā)氣虛的癥狀，建議減少這些食物攝入，堅持一段時間后會有明顯好轉(zhuǎn)。

　　2. 不良生活習(xí)慣

　　長期熬夜導(dǎo)致睡眠時間不足，容易有出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。有些人是由于工作原因?qū)е录影?，血液循環(huán)速度開始減慢，長期這樣還會開始影響褪黑素分泌，心臟收縮以及供血功能出現(xiàn)異常。這些不良癥狀都會導(dǎo)致機體出現(xiàn)該癥狀，早期發(fā)現(xiàn)后一定要積極采取治療措施。

　　3. 過度勞累

　　長期從事體力勞動或者是職業(yè)運動員，訓(xùn)練強度比較大，導(dǎo)致機體耗能比較大。還有就是長期用腦過度，日常生活以及工作中所需要思考的問題很多。長期用腦過度不僅會傷害脾胃，還會有氣虛癥狀發(fā)生。一定要安排適當?shù)男菹⒖臻e時間，避免用腦過度。

　　4.手術(shù)因素

　　有些人是由于生病進行大手術(shù)后，術(shù)后恢復(fù)以及護理不到位。建議一定要做好病后恢復(fù)保健工作，多運動飲食攝入上一定要均衡。

　　看完上述所描述的幾點，對于引起該癥狀的原因大家應(yīng)該都有所了解。飲食上建議多攝入維生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，對于緩解身體勞累有一定益處。其次就是保證生活作息要有規(guī)律，良好的生活習(xí)慣可以減輕脾胃負擔。注意休息不要過度勞累，適當放松自己。