大家都知道一濕難除，在中醫(yī)上認(rèn)為，體內(nèi)濕氣較重，若是一直不進(jìn)行處理的話，是會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受損影響機(jī)體新陳代謝以及食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入供血不足的情況下，是會(huì)誘發(fā)慢性疾病關(guān)于該癥狀最典型的可以從起床狀態(tài)來(lái)看，若是經(jīng)常沒(méi)有精神感覺(jué)疲憊，而且四肢比較沉重的情況下，一定要引起重視，還有就是糞便排出，都是不成形，一直粘黏在馬桶上的情況也要引起重視。這些都可能是由于體內(nèi)濕氣過(guò)重所引起。還有就是張開(kāi)嘴巴看舌苔情況，若是出現(xiàn)白色黏膜物較多的情況下，而且齒痕也比較深。還有刷牙的時(shí)候，經(jīng)常感覺(jué)有惡心嘔吐的感覺(jué)。以上這些癥狀，都是表示體內(nèi)濕氣較重，一定要及時(shí)采取治療措施，避免危害身體健康。

　　首先就是看自己每天早晨起床之后的精神狀態(tài)，若是經(jīng)常感覺(jué)頭暈，腦脹沒(méi)有任何精神，對(duì)于外界環(huán)境刺激，也沒(méi)有任何反應(yīng)的情況下，感覺(jué)自己是只有酸脹感小肚子會(huì)有輕微突起的情況下，基本就可以斷定是體內(nèi)濕氣比較重所導(dǎo)致的。

　　還有一點(diǎn)就是大便排出情況是可以最直接體現(xiàn)出的正常情況下的糞便顏色以及外觀形狀是呈現(xiàn)出金黃色圓柱體一樣，若是一旦出現(xiàn)不成形，而且會(huì)粘黏在馬桶上用水沖洗不干凈，說(shuō)明是體內(nèi)有濕氣持續(xù)時(shí)間較久，表示，濕氣已經(jīng)較為嚴(yán)重出現(xiàn)該癥狀的原因，主要是因?yàn)檫@些糞便是粘附在大腸上。隨著機(jī)體運(yùn)動(dòng)開(kāi)始被吸收血液循環(huán)代謝緩慢的情況下，就會(huì)有糞便排出困難，最終導(dǎo)致該癥狀出現(xiàn)。

　　還有較為明顯的癥狀，就是舌苔的變化，一般早上刷牙前可以抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)觀察舌頭表面正常情況下身體健康，這個(gè)舌頭顏色應(yīng)該是紅色表面有一層淡淡的舌苔，干濕是中落實(shí)，一旦出現(xiàn)又滑又軟，而且舌苔比較厚顏色發(fā)白還會(huì)有齒痕出現(xiàn)的情況下，一定要引起重視，這種就是提示體內(nèi)有毒物質(zhì)較多且濕氣較重。