頭為諸陽之會，常按百會穴可提神醒腦。面部按摩前可涂潤滑乳膏，以減少皮膚摩擦，順著皮紋走向、力度柔和。常捏耳廓、耳屏、耳垂、可使耳部血管充盈，有益于腎功能和聽力。

　　延緩衰老的按摩術(shù)

　　姜希：頭部因?yàn)橛泻芏嗟慕?jīng)絡(luò)，而且頭上有一個(gè)特別重要的穴叫百會穴，百會穴我們說是叫諸陽之會，一身的陽氣都聚中在這里，就是巔頂?shù)牟课唬褪穷^頂?shù)倪@個(gè)部位，所以時(shí)不常的按一按這個(gè)穴位是對你有好處的。

　　有時(shí)候很疲乏的時(shí)候，按一按，放松放松，你可能會覺得精神一下就振奮一些，頭腦一下就清醒一些。很多穴位可能大家也不好記，但是也沒關(guān)系，咱們就按著這幾個(gè)大的經(jīng)絡(luò)的巡行走向來去做就可以了。比如說頭頂?shù)闹芯€這是一條，然后兩個(gè)鬢角這也是，耳上方這兩條線都是。所以大家不用說非要找某一個(gè)穴位，可以按照經(jīng)絡(luò)的巡形，敲打、手指的按摩，或者梳子的護(hù)理這都可以。

　　面部，剛才咱們說一個(gè)是眼眶周圍，還有一個(gè)太陽穴的周圍，還有一個(gè)是臉頰部的耳前這些部位，其實(shí)都是可以用一些常見的，或者是咱們自己簡單的手法去做護(hù)理的。比如說兩頰的咱們可以就用魚際的部位，向上，順著這個(gè)方向，咱們說就是按皮紋的走向，這么輕輕的去護(hù)理。

　　尤其是面部可以先清潔一下，清潔之后，涂一些比較潤滑的一些乳類，乳膏之類的，或者是一些油脂性的東西，讓皮膚的摩擦性減小，這樣不會說你按摩以后，讓皮膚產(chǎn)生一個(gè)很紅的一個(gè)癥狀。因?yàn)槊娌康钠つw它的敏感性是非常高的，咱們平時(shí)要護(hù)理都會涂一些乳啊、液啊，防曬的一些東西，都是對皮膚一個(gè)保護(hù)。按摩這種刺激，它是直接接觸到皮膚的，所以直接接觸會有一定損傷，你涂上一些保護(hù)乳，會對損傷減小。

　　耳部的，咱們說耳主腎，聽力跟腎有關(guān)系。所以咱們平時(shí)在注意的時(shí)候，可以呢，一個(gè)是按一下耳屏這個(gè)位置，像這樣，不斷的去刺激，再按一按。甚至呢，有一些對應(yīng)腎部的腎區(qū)的穴位，腰這兩部，咱們說叫雙手護(hù)腰固腎天。

　　這樣，對這個(gè)長期的按摩，比如說一天做一次到兩次，每次36下，時(shí)間久了對你的腎的功能和耳朵聽力都有好處的。而且耳部的穴位非常非常多，咱們中醫(yī)有一種療法叫耳穴治療，在耳穴上貼一些小的豆子，豆子是咱們的中藥，一種中藥叫王不留行籽，把它貼在局部，按壓你的耳中穴位，會對很多的疾病都有一個(gè)調(diào)理。

　　沒有這些的情況，咱們每個(gè)人也可以自己試一試，拿手指頭，順便耳廓、耳屏下面耳垂這些都時(shí)不常的捏一捏，你可能會發(fā)現(xiàn)你不經(jīng)常捏，捏著捏這你會覺得有一點(diǎn)疼痛。但是如果時(shí)間久了，這個(gè)疼痛感慢慢慢慢就會消失，你反而會覺得這個(gè)耳部的血管會很充盈，非常舒服。

　　頸部按摩實(shí)際上也是按照一個(gè)皮紋，就像剛才按臉頰一樣，按照皮紋的順序，如果能的話自己去按。比如說這樣，這樣，按照一個(gè)順序，按照皮膚的走向來去，一定不要逆著皮膚的方向。這樣，每天局部的護(hù)理。然后也是盡量的在按摩之前，有一些乳、霜這一類的先在皮膚上有一個(gè)滋潤，這樣摩擦起來，相對來說比較柔和。

　　我們有很多很多的方法，來對待你的皮膚和改善皮膚的一些瑕疵。但是呢，一定要持之以恒，而且咱們剛才一再強(qiáng)調(diào)了，不是單純靠一種方法能達(dá)到這個(gè)目的的，也希望個(gè)人的配合。從剛才也說過了，飲食上、情緒上，咱們的作息和綜合的配合。包括現(xiàn)在咱們自己的防護(hù)大家可能做的非常好了，但是一定要堅(jiān)持，像防曬霜，一些潤膚乳、保濕霜這些東西一定要堅(jiān)持去用。