如果外痔小肉球很小，可以不用管它，平時(shí)注意排便通暢即可，也可以用藥物治療。若是外痔很大，就需要手術(shù)治療，患者在生活中可以做提肛運(yùn)動(dòng)，能減輕外痔痛苦，還可以通過日常飲食來調(diào)理，防止痔瘡復(fù)發(fā)。

　　外痔是痔瘡的一種類型，還有內(nèi)痔和混合痔。外痔一般來說比較好治，但是要注意防護(hù)，如果外痔發(fā)作，會(huì)給患者帶來極大的痛苦，坐立難安，沒有辦法正常行走。平時(shí)要注意不能摩擦到外痔，防止小肉球紅腫感染。

　　1、醫(yī)療手段

　　藥物治療是常見的治療方法，通過塞入痔瘡栓，可以緩解腫痛，每天晚上使用一次，小肉球很快就會(huì)縮小不見。將藥膏涂抹在外痔上也可以消除小肉球，或者是選擇坐浴的方式。方法有很多，患者可以根據(jù)自己的喜好來選擇。如果藥物治療無效，或者外痔較大，此時(shí)單單使用痔瘡栓效果不明顯，就需要通過手術(shù)切除痔瘡。手術(shù)并不是萬能的，以后還是有可能會(huì)長痔瘡。

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)

　　提肛運(yùn)動(dòng)可以消除外痔，建議患者在外痔穩(wěn)定期間進(jìn)行。具體的做法很簡單，躺在床上，雙腿彎曲，雙手自然放在腹部，保持呼吸平穩(wěn)，放松心情，用大腦控制肛門收縮，小腹微微用力，感覺肛門收緊時(shí)保持五秒，然后再緩緩?fù)職?，放松肛門。重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，可以調(diào)整收緊和放松的時(shí)間，自由選擇，通過提肛運(yùn)動(dòng)，可以增加肛周彈性，還能使外痔變小。

　　3、日常飲食

　　痔瘡患者應(yīng)注重飲食，尤其是油炸和辛辣的食物，在排便時(shí)會(huì)刺激外痔，導(dǎo)致外痔紅腫、疼痛，想要逐漸消除外痔，就要控制好嘴巴，平時(shí)飲食吃素一點(diǎn)，淡一點(diǎn)，不要熬夜、抽煙，多喝酸奶和豆?jié){，慢慢地外痔就會(huì)縮小、消失。

　　不要長時(shí)間蹲、坐，排便時(shí)間控制在八分鐘以內(nèi)，每次排便后用濕紙巾將大便擦干凈，并且用溫水清洗。及時(shí)擦干水分，抹上痔瘡藥膏。多喝水，保持大便柔軟，這樣在排出時(shí)就不會(huì)太痛苦。