很多女性的工作都需要坐著，看似非常的輕松，但是坐時(shí)間長以后，就會(huì)出現(xiàn)腰疼等情況。長期坐在電腦面前的女性，每天大部分的時(shí)間都是坐著的，有時(shí)一坐就是10多個(gè)小時(shí)，總是坐著辦公，腰部長期承受著巨大的壓力，就會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛。還有很多女性在坐著時(shí)，喜歡蹺二郎腿，長時(shí)間保持這樣的坐姿，腰部會(huì)出現(xiàn)傾斜，保持這個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長了以后，女性也會(huì)出現(xiàn)明顯的腰部疼痛感。

　　長期坐著工作者的女性，如果實(shí)在沒有辦法改變這種情況，只能通過自己進(jìn)行緩解，首先要改掉這種不良的坐姿，不要歪斜的坐在椅子上，不要蹺二郎腿，盡量保持身體平衡，這樣能夠減少腰部疼痛。大部分坐著出現(xiàn)腰疼的情況都是由于腰部沒有支撐力引起的，可以在腰后放一個(gè)墊子或靠背，在坐下的時(shí)候?qū)⑵涞衷诤笱课唬@樣可以減輕腰部的壓力，可以緩解腰痛。

　　很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)腰疼等情況，這是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。女性來月經(jīng)時(shí)，身體內(nèi)的激素水平會(huì)增加，腰部也會(huì)受到刺激出現(xiàn)疼痛感。如果平時(shí)就經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的女性，在月經(jīng)期間腰部疼痛感會(huì)更加明顯，有些患者還會(huì)出現(xiàn)不能活動(dòng)等情況。

　　女性出現(xiàn)腰痛還有可能跟腰部的疾病有關(guān)，如長期彎腰做事的女性就會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，長期彎腰工作的女性，可能會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損等情況，這些女性的腰部可能會(huì)出現(xiàn)血瘀或炎癥?？梢越?jīng)常用熱敷的方式緩解，還可以在疼痛嚴(yán)重時(shí)，貼膏藥緩解疼痛感。

　　有嚴(yán)重婦科疾病的女性也會(huì)出現(xiàn)腰疼等情況，例如患有宮頸癌的女性，由于身體內(nèi)有腫瘤，這些腫瘤組織可能會(huì)將子宮撐大，子宮變大以后，它周圍的其他組織就會(huì)受到擠壓，腰椎也會(huì)受到擠壓這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的腰部疼痛感，隨著病情的加重這種情況，也會(huì)越加嚴(yán)重。有嚴(yán)重婦科疾病的女性，一定要盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，等疾病被治愈以后，腰痛的感覺也會(huì)減輕。