腱鞘炎患者可能有關節(jié)彈響、疼痛和肢體功能喪失等癥狀，常見的病因包括長時間打字、經常練習同樣姿勢的運動或者抱孩子時間過久等。癥狀較輕的患者應該注意休息，合理安排工作時間，不可以長時間保持一個姿勢工作或者使用電子產品，定時起身活動并按摩肌肉，消除疲勞。我們可以冰敷疼痛部位，促進血管回縮，快速止血，減慢組織液的滲出速度。不可以冰敷的部位包括枕下、心前區(qū)和腳底等。睡覺的時候不可以冰敷，防止局部皮膚凍傷。我們可以把肢體安置在功能位上，使肌腱保持在松弛狀態(tài)，提高傷口的愈合速度。

　　部分腱鞘炎患者需要使用糖皮質激素治療，因為它能夠消除炎癥、降低局部皮膚溫度和預防感染。但是這種藥物的副作用也很多，例如代謝紊亂、痤瘡和高血壓等。大家一定要在醫(yī)生的指導下調整藥物劑量，不可以隨意更改。我們也不能在癥狀好轉后立刻停藥，防止病情惡化。病情嚴重的患者需要手術治療，松解粘連的神經和組織，恢復它們的功能。治療結束后，患者應該在他人的幫助下完成康復訓練，逐漸增加運動量，不可以經常熬夜或者過度勞累，激素紊亂會使患者的病程延長。我們可以吃高蛋白、高熱量和高維生素的食物，促進傷口愈合。

　　大家在短期內不要再做損傷腱鞘的運動，也不可以做超過自己承受能力或者幅度過大的運動，防止肌肉或者韌帶拉傷。我們應該練習正確的坐姿和站姿，選擇合適的辦公用品。運動前一定要熱身，學習正確的運動姿勢，防止橫紋肌溶解。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經常換洗和暴曬，減少細菌滋生。睡覺的房間一定要定時開窗通風，定期消毒，不要擺放太多的家具。

　　飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，控制熱量攝入。不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，大家在烹飪過程中不要放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟的負擔。