如果我們的手腕上長(zhǎng)出一個(gè)硬疙瘩，而且很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有消失，大家應(yīng)該立刻去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時(shí)治療，防止病情惡化。受到外力沖擊或者反復(fù)摩擦手腕的人可能有腱鞘囊腫，他們會(huì)有皮溫升高、疼痛和手指麻木等癥狀。隨著時(shí)間的推移，患者可能出現(xiàn)腕管綜合征，這種疾病的常見(jiàn)癥狀包括感覺(jué)異常、持物無(wú)力和肌肉萎縮等癥狀。大家不可以長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品或者重復(fù)同樣的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，防止病情加重。我們可以定時(shí)起身放松，活動(dòng)手腕并按摩肌肉，減輕身體的不適感。我們不可以經(jīng)常熬夜或者過(guò)度勞累，注意休息。

　　沒(méi)有明顯癥狀的患者不需要治療，但是大家一定要改正錯(cuò)誤的行為習(xí)慣，合理安排工作或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素。癥狀較輕的患者需要使用注射器抽吸出囊腫中的膿性液體，然后注入糖皮質(zhì)激素治療，最后加壓包扎。糖皮質(zhì)激素?fù)碛邢装Y、預(yù)防感染和提高機(jī)體免疫力的作用，長(zhǎng)期使用這種藥物治療的患者需要定期檢查血液情況，部分患者可能出現(xiàn)肥胖、高血壓和骨質(zhì)疏松等不良反應(yīng)。糖尿病患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加降糖藥物的劑量，胃潰瘍患者必須同時(shí)服用抗酸劑，保護(hù)胃黏膜。

　　病情反復(fù)發(fā)作的患者需要接受手術(shù)治療，降低疾病的復(fù)發(fā)概率，減少疾病對(duì)工作和生活的影響。少數(shù)患者可能有神經(jīng)、血管或者肌腱損傷，大家應(yīng)該盡早參加康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)肢體的正常功能。疼痛劇烈的患者可以使用止痛藥物，不能穿過(guò)緊、過(guò)小的衣物，防止病情惡化。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生。不可以用力擠壓或者刺破囊腫，這種做法會(huì)增加我們被外界致病因子侵襲的可能性。

　　大家應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜瓜果，控制熱量攝入，促進(jìn)傷口愈合。我們不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。出門一定要做好防護(hù)措施，不去人流量大的地方，和他人保持安全距離，不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過(guò)久。