正骨是用于治療腰椎疾病的常用方法，使用這種方法可以矯正關(guān)節(jié)，改善椎骨錯(cuò)位的情況。治療結(jié)束后，患者應(yīng)該臥床休息，同時(shí)將肢體擺放于功能位，保證肌肉、韌帶和神經(jīng)都可以得到充足的休息。我們不可以過度勞累，也不能做超過自己承受能力或者幅度特別大的活動(dòng)。我們不可以久站或者久坐，大家應(yīng)該定時(shí)改變姿勢(shì)，同時(shí)按摩肌肉，緩解身體的不適感。患者只能睡硬板床，選擇仰臥位，貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生。大家必須戒煙戒酒，不可以吃辛辣、肥膩或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　病情嚴(yán)重的患者可能需要使用輔助工具，固定并支撐腰椎，提高治療效果，分散壓力。我們應(yīng)該在治療結(jié)束后抬高四肢，改善局部血液循環(huán)，防止四肢腫脹。疼痛加劇的患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物治療，不可以隨意增減劑量，防止病情惡化。少數(shù)患者可能出現(xiàn)肢體缺血性壞死或者骨折部位偏移的情況，大家應(yīng)該定期復(fù)查身體情況，減少類似情況出現(xiàn)的可能性。我們一定要注意周圍環(huán)境變化，及時(shí)增減衣物，不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過久，避免著涼。我們應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)、維生素和鈣離子的食物，促進(jìn)傷口愈合和骨骼生長(zhǎng)。

　　大家在烹飪過程中不要放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。我們可以多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)廢棄物排出。休息的房間可以定時(shí)開窗通風(fēng)，定期消毒，不要擺放太多棱角尖銳或者承重能力差的家具，降低發(fā)生意外的概率。睡前不要做使神經(jīng)興奮的事情，大家可以喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳，提高睡眠質(zhì)量。

　　我們應(yīng)該合理安排工作時(shí)間，提高工作效率，不接受超出自己能力范圍的工作。大家一定要保持平和的心態(tài)，主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，適應(yīng)環(huán)境。下樓梯的時(shí)候一定要抓緊扶手，不能一邊走路一邊玩手機(jī)。