如果患者出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出引起腿痛的情況，就應(yīng)該立刻去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時(shí)治療，防止病情惡化。因?yàn)檫@種情況代表患者的神經(jīng)根已經(jīng)受到了壓迫，患者需要口服止痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，盡早接受手術(shù)治療，減輕身體的不適感。身體虛弱或者病情加重的患者需要保守治療，他們可以通過(guò)牽引治療使神經(jīng)和肌肉獲得足夠的休息，緩解疼痛。這些患者還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成康復(fù)訓(xùn)練，讓突出的組織結(jié)構(gòu)回到原位。大部分患者都需要切除壞死或者病變的組織結(jié)構(gòu)，解除壓迫，疼痛就會(huì)逐漸消失。

　　腰椎間盤(pán)突出患者除了腿痛外，還可能出現(xiàn)跛行、排泄困難和肌肉無(wú)力等癥狀，長(zhǎng)期臥床或者肌肉萎縮的患者可能會(huì)癱瘓，大家應(yīng)該主動(dòng)按摩四肢，改善局部血液循環(huán)，減少肢體受損的可能性。椎管狹窄的患者應(yīng)接受植骨治療，融合受損的椎骨，改變受力點(diǎn)，擴(kuò)大椎孔，恢復(fù)脊椎間壓力?；謴?fù)期患者應(yīng)該臥床休息，我們不可以經(jīng)常熬夜或者過(guò)度勞累，保證機(jī)體獲得足夠的休息，減少激素紊亂對(duì)病情的影響。大家可以多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，促進(jìn)傷口愈合。我們不可以經(jīng)常吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　我們應(yīng)該主動(dòng)練習(xí)正確的站姿和坐姿，選擇適合自己的桌子和椅子，保證膝蓋比椅子稍高一些，身體可以微微后傾。下蹲時(shí)先彎曲膝關(guān)節(jié)，讓上半身與地面垂直，不要提特別重的物品。大家可以定時(shí)起身活動(dòng)，主動(dòng)按摩肌肉，消除疲勞。不要接受超出自己能力范圍的工作，多學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的方法，提高工作效率。

　　貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生。我們可以選擇硬床墊，減輕腰椎的壓力。大家還要主動(dòng)參加鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，提高免疫力。出門(mén)時(shí)一定要做好保暖措施，不可以穿露腰的衣物，也不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過(guò)久，避免著涼。