日常生活中出現(xiàn)腳崴了但是一點(diǎn)不感覺(jué)疼痛，這時(shí)很常見(jiàn)的癥狀。說(shuō)明沒(méi)有出現(xiàn)骨折癥狀，只是周圍韌帶以及軟組織出現(xiàn)扭傷，這種情況下不建議下地行走。及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行核磁共振以及X線檢查，第一時(shí)間采取冰塊冷敷治療，可以緩解血管破裂癥狀。然后幾件事抬高患肢，避免大量血液聚集于此，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)局部壞死癥狀。嚴(yán)重的情況下可以貼膏藥，對(duì)于影響到日常走路，可以去醫(yī)院進(jìn)行膏藥固定。

　　1.冷敷

　　對(duì)于沒(méi)有腫脹但是依然感覺(jué)疼的情況，可以考慮是周圍韌帶以及組織細(xì)胞出現(xiàn)受損，采用冰塊冷敷治療，可以適當(dāng)緩解該癥狀。因?yàn)樨?fù)傷后軟組織內(nèi)的血管會(huì)有撕裂，走路時(shí)會(huì)對(duì)周圍組織造成摩擦，此時(shí)冷敷可以緩解刺激避免出現(xiàn)水腫癥狀。

　　2.按摩

　　對(duì)于該癥狀可以進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩緩解，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快營(yíng)養(yǎng)組織吸收。還有損傷后的24小時(shí)可以采用熱敷，也是可以緩解該癥狀。避免受損的韌帶以及組織細(xì)胞對(duì)其繼續(xù)造成刺激，疼痛癥狀會(huì)加劇。

　　3.飲食治療

　　導(dǎo)致該癥狀主要是由于韌帶受損，不建議進(jìn)食一些辛辣刺激的食物，還有油炸食品以及生冷食物，都會(huì)對(duì)骨骼細(xì)胞恢復(fù)早造成損傷。可以多吃一些鈣元素含量多的食物，能夠營(yíng)養(yǎng)骨骼細(xì)胞。

　　4.保守治療

　　對(duì)于沒(méi)有任何不適癥狀，只是走路疼痛難忍，這種可以采取保守治療，平時(shí)多臥床少下床走路，還有就是進(jìn)行石膏固定大概4-5周左右的時(shí)間，可以使損傷的韌帶以及軟組織等可以快速恢復(fù)到正常狀態(tài)，一旦有了穩(wěn)定的環(huán)境，不適癥狀很快就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　5.藥物治療

　　對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重而且上述方法都不能緩解的情況下，建議可以去醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查，遵醫(yī)囑口服藥物治療。需要注意的是一定要抬高受傷的腿部，避免過(guò)度下垂，口服促進(jìn)局部血液循環(huán)藥物，可以加快病情緩解。