膝蓋后面的窩疼痛代表患者可能得了特殊疾病，例如膝骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷和反復(fù)摩擦引起的肌肉損傷等。大家應(yīng)該盡早去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時(shí)治療，防止病情惡化。膝蓋后面的窩內(nèi)肌肉損傷會(huì)使我們疼痛加劇的情況，癥狀較輕的患者應(yīng)該臥床休息，大家可以熱敷疼痛部位，促進(jìn)血管擴(kuò)張，提高炎性物質(zhì)的吸收速度，減少組織液滲出，疼痛就會(huì)慢慢消失。病情反復(fù)發(fā)作的患者可能需要封閉注射治療，大家不可以做幅度特別大的動(dòng)作或者經(jīng)常下蹲，出門時(shí)一定要做好防護(hù)措施，不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過(guò)久，避免著涼。

　　腘窩囊腫患者除了腘窩疼痛外，還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、包塊和內(nèi)側(cè)酸脹等癥狀。包塊彈性好，觸摸時(shí)會(huì)有內(nèi)側(cè)充滿液體流動(dòng)的感覺，壓痛不明顯。大部分患者都需要使用皮質(zhì)類固醇藥物治療，抑制炎癥擴(kuò)散，消除囊腫中的液體。囊腫積液過(guò)多的患者需要抽出多余的組織液，同時(shí)注入藥物治療。病情加重的患者需要切除整個(gè)囊腫，減少疾病對(duì)生活和工作的影響。囊腫體積過(guò)大的患者會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的情況，影響正常的行走和運(yùn)動(dòng)。這些患者還要控制鹽和水的攝入量，恢復(fù)期患者必須戒煙戒酒。

　　膝骨關(guān)節(jié)炎患者通常會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、肌肉萎縮和晨僵等癥狀，病情惡化的患者可能出現(xiàn)多種并發(fā)癥，例如骨質(zhì)增生、半月板損傷和膝關(guān)節(jié)脫位等。癥狀較輕的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成康復(fù)訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提高血液循環(huán)速度。大家也可以使用輔助工具行走，減少受損部位的壓力。疼痛加劇的患者可以注射藥物治療，藥物治療效果不理想的患者應(yīng)該盡早置換損壞的關(guān)節(jié)。

　　恢復(fù)期患者應(yīng)該臥床休息，盡量不穿過(guò)小、過(guò)緊或者鞋跟特別高的鞋子，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生?；颊卟豢梢越?jīng)常爬樓梯或者爬山，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜瓜果和含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進(jìn)傷口愈合。