脖子落枕的最快恢復(fù)方法是針灸和推拿，改善局部血液循環(huán)，促使血管擴(kuò)張和炎性物質(zhì)吸收，疼痛就會(huì)逐漸消失。大家一定要去正規(guī)醫(yī)院接受治療，因?yàn)殄e(cuò)誤的正骨手法會(huì)使我們的病情惡化，影響正常的工作和生活。癥狀較輕的患者應(yīng)該靜脈滴注消炎鎮(zhèn)痛類藥物治療，解決局部肌肉痙攣問題，緩解身體的不適感。大家一定要挑選適合自己的枕頭，保證中間存在凹形結(jié)構(gòu)，能夠減少肩膀和頸椎的壓力，減少我們再次落枕的可能性。病情嚴(yán)重的患者也可以選擇貼膏藥或者涂抹外用藥膏，同時(shí)口服活血藥物，多喝溫水，減輕疼痛。

　　落枕的病因有很多，例如睡眠姿勢不正確、頸部肌肉受涼和經(jīng)常趴著睡覺等。大家不要讓空調(diào)口對著自己的頭頸部，也不能經(jīng)常夾著電話。肌肉酸痛的患者可以熱敷疼痛部位，提高血液的循環(huán)速度?；顒?dòng)受限的患者應(yīng)該先輕輕地揉頸部肌肉，然后嘗試轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，不要用力過猛。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)落枕的情況，應(yīng)該立刻去醫(yī)院復(fù)查身體情況，及時(shí)治療，減少我們得頸椎病的可能性。

　　頸椎病患者除了頸部酸痛外，還可能出現(xiàn)頭暈、上肢疼痛和手部腫脹等癥狀，年齡偏大的患者還會(huì)有肌肉萎縮的情況。這些患者可以接受牽引治療，將肢體放置在功能位上，保證肌肉、韌帶和神經(jīng)都能夠得到充分的休息，部分患者還可以借助輔助工具行走，他們不能參加頸部活動(dòng)幅度特別大的訓(xùn)練。頸部存在炎癥反應(yīng)或者水腫的患者可以接受物理治療，減輕組織結(jié)構(gòu)的粘連，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，恢復(fù)正常的肢體能力。

　　長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠矯正頸椎畸形，也可以鞏固治療效果。大家應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成訓(xùn)練，不可以做超出自己承受能力的運(yùn)動(dòng)，防止肌肉或者韌帶斷裂。使用頸圍或者頸托都能夠保護(hù)頸椎和肌肉，但是使用時(shí)間不能過久，防止皮膚長期處于潮濕、受壓的環(huán)境中。