大部分坐骨神經(jīng)痛患者需要一個(gè)月左右的時(shí)間就能恢復(fù)，但是我們?cè)谥委熎陂g一定要主動(dòng)配合醫(yī)生完成康復(fù)訓(xùn)練，疼痛加劇的患者可以選擇理療或者針灸，盡量不要長期使用止痛藥物?；颊咴谥委熃Y(jié)束后還要復(fù)查恢復(fù)情況，平時(shí)注意周圍環(huán)境變化，不去潮濕或者寒冷的地方，多吃新鮮的蔬菜和高蛋白食物，促進(jìn)手術(shù)切口愈合。情緒變化幅度過大也會(huì)影響治療效果，大家應(yīng)該學(xué)習(xí)深呼吸，盡量不接受超出自己能力的工作，也不可以長期處于焦慮或者煩躁的狀態(tài)中?；謴?fù)期患者不可以久站或者久坐，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該在兩刻鐘左右。

　　大部分坐骨神經(jīng)痛患者需要一個(gè)月左右的時(shí)間就能恢復(fù)，但是我們?cè)谥委熎陂g一定要主動(dòng)配合醫(yī)生完成康復(fù)訓(xùn)練，疼痛加劇的患者可以選擇理療或者針灸，盡量不要長期使用止痛藥物?；颊咴谥委熃Y(jié)束后還要復(fù)查恢復(fù)情況，平時(shí)注意周圍環(huán)境變化，不去潮濕或者寒冷的地方，多吃新鮮的蔬菜和高蛋白食物，促進(jìn)手術(shù)切口愈合。情緒變化幅度過大也會(huì)影響治療效果，大家應(yīng)該學(xué)習(xí)深呼吸，盡量不接受超出自己能力的工作，也不可以長期處于焦慮或者煩躁的狀態(tài)中?；謴?fù)期患者不可以久站或者久坐，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該在兩刻鐘左右。

　　局部腫脹不消退或者疼痛影響睡眠的患者可以選擇封閉注射治療，病情嚴(yán)重的患者才可以使用糖皮質(zhì)激素，因?yàn)檫@種藥物的不良反應(yīng)比較多。肢體麻木的患者可以繼續(xù)使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，神經(jīng)根被壓迫的患者可以用脫水藥物治療。大部分患者都需要改變脊椎的受力點(diǎn)，保證脊柱內(nèi)部的壓力不會(huì)再次發(fā)生改變，也不會(huì)因?yàn)橥饬_擊而斷裂。大家盡量睡比較硬的床墊，太軟的床墊會(huì)使凸出脊椎的壓力增加，可能會(huì)影響治療效果。

　　我們還可以選擇使用輔助工具行走，但是大家不能用受損的一側(cè)拎非常重的物品，也不要重復(fù)損害關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。疼痛較輕的患者可以選擇熱敷，提高血液的循環(huán)速度，促使局部內(nèi)多余的液體能夠回到血液中。大家可以嘗試做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的幅度不可以太大，出現(xiàn)異常的患者需要復(fù)診。

　　經(jīng)常吸煙也會(huì)使椎間盤的退化速度變快，大家應(yīng)該主動(dòng)戒煙戒酒。大家可以學(xué)習(xí)正常的站姿和坐姿，需要坐很久的患者應(yīng)該選比較軟的墊子，一定要透氣，經(jīng)常換洗和暴曬。我們可以用下蹲代替彎腰，但是下蹲的速度不能太快，減少發(fā)生意外的可能性。體重過高的患者必須減肥，我們還要控制熱量攝入，晚餐不可以吃太多。

　　局部腫脹不消退或者疼痛影響睡眠的患者可以選擇封閉注射治療，病情嚴(yán)重的患者才可以使用糖皮質(zhì)激素，因?yàn)檫@種藥物的不良反應(yīng)比較多。肢體麻木的患者可以繼續(xù)使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，神經(jīng)根被壓迫的患者可以用脫水藥物治療。大部分患者都需要改變脊椎的受力點(diǎn)，保證脊柱內(nèi)部的壓力不會(huì)再次發(fā)生改變，也不會(huì)因?yàn)橥饬_擊而斷裂。大家盡量睡比較硬的床墊，太軟的床墊會(huì)使凸出脊椎的壓力增加，可能會(huì)影響治療效果。

　　我們還可以選擇使用輔助工具行走，但是大家不能用受損的一側(cè)拎非常重的物品，也不要重復(fù)損害關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。疼痛較輕的患者可以選擇熱敷，提高血液的循環(huán)速度，促使局部內(nèi)多余的液體能夠回到血液中。大家可以嘗試做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的幅度不可以太大，出現(xiàn)異常的患者需要復(fù)診。

　　經(jīng)常吸煙也會(huì)使椎間盤的退化速度變快，大家應(yīng)該主動(dòng)戒煙戒酒。大家可以學(xué)習(xí)正常的站姿和坐姿，需要坐很久的患者應(yīng)該選比較軟的墊子，一定要透氣，經(jīng)常換洗和暴曬。我們可以用下蹲代替彎腰，但是下蹲的速度不能太快，減少發(fā)生意外的可能性。體重過高的患者必須減肥，我們還要控制熱量攝入，晚餐不可以吃太多。