突然身體開(kāi)始出現(xiàn)紅腫熱痛的情況下，尤其是下雨天該癥狀更加明顯的情況下，可以考慮是關(guān)節(jié)炎癥。因?yàn)橹饕虏≡蚴怯捎诩?xì)菌病毒感染導(dǎo)致，若是想要預(yù)防，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入。其次就是要多注意衛(wèi)生，保持周圍環(huán)境通風(fēng)。還有做好自己情緒狀態(tài)調(diào)節(jié)，防止引起激素紊亂導(dǎo)致炎癥感染加重。合理安排日常飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素，做到飲食多樣化。一定要保護(hù)好自己關(guān)節(jié)組織避免受傷。

　　隨著年紀(jì)增長(zhǎng)很多老年人都會(huì)有骨骼細(xì)胞組織老化，機(jī)體免疫功能開(kāi)始下降，誘發(fā)細(xì)菌以及病毒感染概率就會(huì)升高。關(guān)節(jié)炎屬于較為常見(jiàn)以及發(fā)病率很高的骨骼疾病，和周圍環(huán)境有很大聯(lián)系。若是想要預(yù)防該疾病，首先就是要保證周圍生活環(huán)境干燥整潔，不要長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中，能夠減少對(duì)于骨骼出所造成的刺激。

　　還有就是要注意個(gè)人衛(wèi)生，細(xì)菌和病毒感染是最主要致病因素。生活環(huán)境干凈之外，還有就是要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，飲食要多元化，這樣才可以提高機(jī)體免疫功能，能夠抵御外界環(huán)境以及細(xì)菌物質(zhì)侵蝕。尤其是本身免疫功能較差，還有就是長(zhǎng)時(shí)間接觸化學(xué)物質(zhì)自己紫外線人群，這些都是屬于易感以及高發(fā)人群。

　　做好自己心理調(diào)整，免疫系統(tǒng)穩(wěn)定的情況下，情緒就不會(huì)受到較大刺激，激素分泌是處于穩(wěn)定的情況下，對(duì)于骨骼刺激也會(huì)開(kāi)始減小。保持樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，這樣可以預(yù)防風(fēng)濕性經(jīng)，還有就是患有該疾病人群一定要及時(shí)消除抑郁以及焦躁等不良情緒，學(xué)會(huì)自我排解不要想太多，這樣不利于疾病恢復(fù)。

　　平時(shí)要合理安排好自己的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素較多的食物，做好多元化可以沒(méi)看組身體對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。還有谷物類食物以及動(dòng)物肝臟和豆類食物，都是可以攝入，均衡膳食。加快機(jī)體對(duì)于鈣物質(zhì)吸收，促進(jìn)骨骼細(xì)胞組織生長(zhǎng)發(fā)育。