大部分腰間盤突出患者都可以先選擇合適的姿勢(shì)平臥，然后接受對(duì)應(yīng)的治療，讓脊椎內(nèi)部的壓力恢復(fù)正常，疼痛感也會(huì)逐漸消失，減少疾病對(duì)生活和工作的影響。突出組織較少的患者可以重新回納增生的結(jié)構(gòu)，但是我們不可以自己完成治療，減少發(fā)生意外的可能性。癥狀較輕的患者也可以利用電器加熱受損部位，提高血液流動(dòng)的速度，讓我們的肌肉可以盡快放松。部分患者可能需要注射解痙藥物治療，但是我們不可以反復(fù)按壓疼痛部位，也不可以用力過猛，防止局部組織內(nèi)部被破壞，影響治療效果。疼痛加劇的患者也可以選擇止痛藥，我們需要增加休息時(shí)間。

　　部分患者可能需要手術(shù)治療，因?yàn)樗麄兘?jīng)常出現(xiàn)疼痛復(fù)發(fā)的情況，少數(shù)患者可能也有病情惡化的表現(xiàn)。神經(jīng)受壓的患者也只能通過這種治療方法解除壓迫，部分患者在治療期間也要使用脫水藥物治療，維持正常的脊柱內(nèi)部壓力。腰椎受力點(diǎn)出現(xiàn)偏移或者椎管縮小的患者需要重新擴(kuò)大椎孔，同時(shí)融合部分病變的結(jié)構(gòu)，讓脊柱能夠變得更穩(wěn)定，釋放脊柱內(nèi)部多余的壓力?；謴?fù)期患者應(yīng)該主動(dòng)配合他人完成康復(fù)訓(xùn)練，但是我們不可以速度太快，防止部分肌腱斷裂，影響關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)能力。

　　我們也不可以久坐，大家應(yīng)該嘗試讓自己的膝蓋繃直，然后選擇高度適中的椅子，減輕腰背部壓力。大家不可以繼續(xù)做損害身體的運(yùn)動(dòng)，也不可以用受損部位提特別重的物品。需要久坐的人可以使用能夠調(diào)節(jié)壓力的輔助工具，我們應(yīng)該穿寬松的衣物，定時(shí)起身活動(dòng)也能夠改善身體情況。

　　大家應(yīng)該主動(dòng)關(guān)注周圍環(huán)境的變化，我們不可以經(jīng)常接觸危險(xiǎn)因素，也不能在溫度過低的環(huán)境中停留太長(zhǎng)的時(shí)間，防止病情加重。平時(shí)可以多吃含有維生素和高蛋白的食物，盡量不要使用高度不夠的枕頭，一定要讓脊柱能夠得到足夠的放松時(shí)間，才能幫助自己消除疲勞。