從事危機(jī)干預(yù)、北京市心理援助熱線的管理、質(zhì)量監(jiān)督、督導(dǎo)等工作；積累了大量抑郁癥、焦慮癥及兒童青少年心理行為問題的診療經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)首屆中美認(rèn)知治療培訓(xùn)班5年培訓(xùn)，并接受香港認(rèn)知行為治療協(xié)會督導(dǎo)200小時(shí)。
情緒沒有好壞，就像是鐘擺，蕩到一邊是所謂的正面，另一邊是所謂的負(fù)面:有三種情緒能量是相對的:憤怒和愛，恐懼和信任，痛苦和愉快。
三對情緒的能量
梁紅：憤怒是一種由內(nèi)往外的能量，當(dāng)我們?nèi)阂炙?，他們在身體之外就豎起了一堵墻。習(xí)慣性壓抑憤怒的人，他們有強(qiáng)大的胸肌，整個(gè)下巴往外，很多的能量在他們的手臂和拳頭上面。
憤怒的背后是愛，愛也是一種由里往外的能量，但是比憤怒要柔軟嬌嫩，如果我們堵住了憤怒，也就堵住了愛，人們害怕感受愛，同時(shí)也就不敢去感受憤怒。
恐懼和信任，是一對由外往內(nèi)的能量，如果不接受恐懼的話，被堵塞，你就堵塞住了信任，有很多恐懼的人是無法信任別人的。
痛苦和愉快是一對強(qiáng)迫性的雙向的能量(如大哭和大笑)，當(dāng)我們被阻塞了就不會去感受(如不準(zhǔn)哭!)，愉快也是同樣的能量，如果堵塞了痛苦也就堵塞住愉快的能力。
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馬立新
