不管是主動(dòng)離婚還是被動(dòng)離婚都會(huì)受到傷害，建議大家在體驗(yàn)悲傷的同時(shí)，要去重新組建生活秩序，這樣就會(huì)慢慢從離婚的低潮中慢慢的走出來(lái)。

　　怎樣走出離婚陰影

　　梁紅：離婚其實(shí)給所有的人都帶來(lái)特別大的情緒反應(yīng)，甭管你是主動(dòng)的還是被動(dòng)的，很多人都覺(jué)得我主動(dòng)提出離婚可能我受到的傷害就小，其實(shí)未必，因?yàn)榛橐鼋o我們帶來(lái)很多，我們說(shuō)婚姻不是兩個(gè)人結(jié)婚，是兩個(gè)家庭在一起，所以離婚給我們會(huì)帶來(lái)很多，比如說(shuō)我們會(huì)覺(jué)得很震驚，然后我覺(jué)得很沮喪，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候結(jié)婚是別人對(duì)你的認(rèn)可，離婚我們就可以想象成別人對(duì)我的否認(rèn)。

　　還有一方，比如被動(dòng)離婚那一方，他會(huì)覺(jué)得他自尊降低了，因?yàn)樗@個(gè)時(shí)候被別人拋棄，實(shí)際上意味著我不夠好，我不夠優(yōu)秀，我不值得人家把我當(dāng)成一個(gè)結(jié)婚的對(duì)象，所以這種時(shí)候他就會(huì)非常沮喪，非常痛苦，有的人真的會(huì)因?yàn)殡x婚痛不欲生。

　　在這個(gè)過(guò)程中實(shí)際上大多數(shù)時(shí)候我們會(huì)把離婚給我們?cè)斐傻那榫w的反應(yīng)夸大，其實(shí)沒(méi)有那么沉重，但是很多人他們會(huì)覺(jué)得我可能承受不了，但是我們很多資料顯示，一般來(lái)說(shuō)在二十五天左右的時(shí)候，我們所有負(fù)性情緒就會(huì)慢慢下降，所有在這個(gè)時(shí)候一個(gè)就要讓大家接受，這個(gè)時(shí)候你不可能是喜悅的，你肯定是一個(gè)悲傷的情緒，這個(gè)時(shí)候你要去接受它，而且你要在這個(gè)悲傷情緒中去感受，沒(méi)有人能替代你，這個(gè)是非常重要的。

　　在這個(gè)過(guò)程中其實(shí)你也在準(zhǔn)備，因?yàn)橛泻芏嗟淖兓热珉x婚以后可能兩個(gè)人的親密關(guān)系就會(huì)發(fā)生很大的變化。再有一個(gè)，你所有的朋友圈也發(fā)生很大的變化，因?yàn)樵诨橐鲋?，朋友圈我們是互融的，這個(gè)時(shí)候可能我要去重新建立我的朋友圈。

　　再有一個(gè)，你的經(jīng)濟(jì)可能也不一樣，以前結(jié)婚的時(shí)候可能你們兩個(gè)人會(huì)有互相的經(jīng)濟(jì)支持，這個(gè)時(shí)候是不一樣的了。還有很重要的一點(diǎn)，我們要慢慢去學(xué)會(huì)適應(yīng)，就是我們?cè)趺礃尤ソ鉀Q這個(gè)適應(yīng)，適應(yīng)很重要的是什么，就是在這個(gè)悲傷過(guò)程中你是在準(zhǔn)備，準(zhǔn)備建立一個(gè)新的秩序，在這個(gè)過(guò)程中，我們就是建議大家，我們要去體驗(yàn)這種悲傷，再一個(gè)很重要的，我們要繼續(xù)去生活，要去重新組建一個(gè)生活的秩序，這樣我們就會(huì)慢慢從離婚的情緒低落的狀態(tài)慢慢走出來(lái)。

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