輕微抑郁癥患者的早期癥狀包括情緒落差非常明顯、攝入量減少和乏力等，他們也不愿意參加一直感興趣的活動或者練習(xí)，一旦出現(xiàn)失誤就會變得更難過。這種狀況可能會持續(xù)更長的時間，很多患者的睡眠時間也會明顯減少，甚至出現(xiàn)很累但是無法入睡的情況。失眠患者的注意力可能經(jīng)常分散，他們不能久坐，少數(shù)患者在學(xué)習(xí)或者工作過程中出現(xiàn)焦躁的情緒，不能解決在自己能力范圍內(nèi)的問題，然后出現(xiàn)幻聽的情況。還有部分患者可能通過傷害自己或者他人獲得暫時性的滿足感，但是很快就會再次陷入困境，我們應(yīng)該為他們提供心理輔導(dǎo)。

　　大部分患者都需要使用抗抑郁藥物治療，醫(yī)生會根據(jù)我們的情況選擇不同的藥物進(jìn)行搭配，部分患者可能需要嘗試更多的藥物組合，我們在治療過程中一定要關(guān)注患者的變化，治療周期應(yīng)該超過半年以上，病情沒有好轉(zhuǎn)的患者可能需要調(diào)整藥量，大家不可以突然開始使用大劑量的藥物治療，防止機(jī)體快速產(chǎn)生耐藥性。我們還要鼓勵患者多學(xué)習(xí)改變思維的方式，同時讓他們嘗試與別人合作，了解自己的優(yōu)勢，主動完成工作，提高治療效果。

　　經(jīng)常運(yùn)動也是治療抑郁癥患者的常用方法，而且運(yùn)動能夠讓患者放松身心，他們才能暫時性地擺脫低落情緒。大家一定要制定運(yùn)動計劃，運(yùn)動前鼓勵他們完成目標(biāo)，運(yùn)動結(jié)束后可以延長休息時間，讓他們學(xué)習(xí)調(diào)整呼吸的方法?；謴?fù)期患者應(yīng)該多吃一些修復(fù)神經(jīng)損傷的食物，但是我們不能吃太多油膩或者辛辣的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　大家應(yīng)該堅持接受治療，我們還要控制熱量攝入，食欲不振的患者應(yīng)該增加用餐的次數(shù)，但是我們不可以吃太飽，兩餐之間也可以吃一些低熱量的零食，讓自己能夠獲得滿足感。我們必須戒煙戒酒，不去吸煙人數(shù)多的地方。大家必須定期復(fù)查心理情況，不接觸可能影響情緒的危險因素。