耳朵發(fā)炎是很多人都會患有的癥狀，導致出現(xiàn)該癥狀的因素有很多。得知自己患有該癥狀，首先應該積極治療鼻咽部的疾病，防止這些細菌以及病毒物質(zhì)進入中耳道，導致病情加重。還有不能同時壓閉兩側(cè)鼻孔，會出現(xiàn)炎癥上行感染。飲食方面需要多攝入一些新鮮蔬菜水果，維生素含量充足，可以加快機體代謝速度。還有生活作息方面注意休息，保證睡眠時間充足，機體可以得到很好的休息。加強自身有氧運動訓練，提高機體自我保護能力。

　　1.飲食療法

　　多喝熱水可以加快機體代謝速度，及時將體內(nèi)炎癥物質(zhì)排出體外。還有少飲酒避免食用辛辣刺激的食物，禁止吸煙。因為煙酒中的刺激物，對于耳部黏膜組織細胞刺激較大。多攝入新鮮蔬菜水果和膳食纖維含量多的粗糧。適當進食一些牛肉，雞蛋等，給機體補充蛋白質(zhì)，可以加快病情恢復。

　　2.生活作息規(guī)律

　　養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜保證自己每日睡眠時間充足。合理健康的生活方式可以促進病情恢復。還有就是做好日常護理工作，不要用手去掏耳朵。心理健康也需要多加注意，不要給自己太大的精神壓力，注意休息保持自己的鼻腔處于通暢狀態(tài)。

　　3. 藥物治療

　　對于癥狀嚴重的，不僅出現(xiàn)疼痛癥狀還會有發(fā)燒，遵醫(yī)囑口服抗菌消炎藥物，外用殺菌消毒藥水沖洗。這些藥物不可自行使用，防止導致病情加重。

　　4. 日常護理

　　不能用力摁住鼻腔，避免同時壓閉兩只鼻孔，建議最好是交叉單側(cè)。還有就是清除耳道中的污垢之后，一定要多加注意防止出現(xiàn)鼓膜破損。最好不要去游泳，保持鼻腔通暢。這些都是可以幫助我們避免耳部再次受到炎癥物質(zhì)刺激。

　　5. 加強鍛煉

　　一旦發(fā)生耳部炎癥感染，應該加強自身體育鍛煉，提高自身身體素質(zhì)，增強抵御外界細菌以及病毒入侵的能力。運動時全身肌肉組織都開始運轉(zhuǎn)，可以加快血液運行速度，促進疾病恢復。