空腹運動時由于人體血糖水平低，人體會動用蛋白質(zhì)產(chǎn)生代謝物質(zhì)，對身體不利，運動時血糖會下降，容易發(fā)生意外，運動后馬上進食對腸胃不好，所以空腹運動隊健康不利。

　　空腹運動好嗎

　　陸阿明：空腹運動可能是不好的，因為空腹運動的時候往往人體整體的血糖水平相對比較低，這個時候人體動用的能源物質(zhì)可能會動用到身體的一些蛋白質(zhì)，而動用蛋白質(zhì)來供能的話必然會產(chǎn)生一些它的代謝的產(chǎn)物，它對人體健康是不利的。所以這個是空腹運動可能對健康不利的一個因素。

　　第二個因素就是我們空腹運動的時候往往是血糖降低，血糖降低的時候在運動過程中容易發(fā)生一些因血糖降低發(fā)生的一些意外。會產(chǎn)生這樣的問題。第三個因素我們要考慮的就是空腹運動，運動以后往往會馬上就要進食，馬上進食以后對腸胃的消化吸收等等都是不利的。所以空腹運動是不利于健康的。

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