蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
運(yùn)動中間不適合喝茶，因為茶中的咖啡因可促進(jìn)水分排泄，加快水分丟失，對運(yùn)動本身不利，可補(bǔ)充白開水或淡鹽水緩解口渴。
運(yùn)動過程中適合喝茶嗎
陸阿明：一般來說運(yùn)動中間不太適合喝茶，因為茶中含有咖啡因，那么咖啡因是一種利尿劑，所以它可以促進(jìn)人體的水分通過腎臟的排泄。
所以運(yùn)動中間如果說喝茶的話，那么它會加快人體水分的丟失，從而造成人體的水平衡的失調(diào)，以及電解質(zhì)的丟失，那么這個對運(yùn)動本身是不利的。
那么運(yùn)動中正確的補(bǔ)水方式應(yīng)該是喝一些含礦物質(zhì)的白開水，或者是淡鹽水，這都可以起到運(yùn)動中緩解口渴的這樣一種作用。
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馬立新
劉曉寧，男，漢族，副主任醫(yī)師，韓國翰林大學(xué)肩肘外科博士。曾于新加坡國立大學(xué)總醫(yī)院、韓國首爾大學(xué)
