北京體育職業(yè)學(xué)院運(yùn)動人體科學(xué)教授,北京市體育局十佳教育工作者,世界名人大典入選專家。
游泳在正常情況下不會損傷皮膚。游泳后需適量補(bǔ)充維生素,同時注意皮膚敏感者游泳前應(yīng)該在身上涂抹凡士林油等防護(hù)品。
游泳會不會損傷皮膚
牛映雪:這是我們說在游泳健身鍛煉的人群里面大家比較關(guān)注的一個問題。就覺得長期游泳,會不會對我們的皮膚產(chǎn)生一些不良的影響。
因為我們都知道游泳池國家標(biāo)準(zhǔn),它是要求有很好的消除措施的?,F(xiàn)在我們主要用的比較多的還是次氯酸消毒為主,那么時間長了,長時間的來進(jìn)行游泳鍛煉,同時接觸次氯酸過長的話,很多朋友就會擔(dān)心自己的皮膚受到損傷。
這一點我覺得還是可以考慮到的。但是有一點,我們就是利大于弊還是弊大于利的問題。就是游泳鍛煉帶給我們的效果肯定是很大的,那么我們在游泳訓(xùn)練過程當(dāng)中,可以對自己的皮膚進(jìn)行相應(yīng)的防護(hù)。
比如說像我們現(xiàn)在有很多朋友在進(jìn)行游泳鍛煉之前,往身上會抹一些凡士林油什么的這些,那進(jìn)行一個初期防護(hù)。那其實在正常情況下是不用做這些特殊防護(hù)的。
因為你比如像我們的那些游泳運(yùn)動員,他們真是一天八九個小時都會泡在水里面,也沒看到哪個游泳運(yùn)動員的皮膚被泡壞了。所以我們游泳池的整體的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)還是大家應(yīng)該可以放心的。
但是對于一些特殊的皮膚的抵抗力比較差的人,還是有一些防范措施更好一些,同時呢在游泳鍛煉的過程當(dāng)中,注意一些維生素,就是維護(hù)皮膚的維生素的補(bǔ)充。這還是有必要的。
本篇文章版權(quán)歸淮安民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。
頸椎病人可以選擇吃的中藥有三棱、莪竹、蘇木、姜黃、葛根、柴胡、白芷、川斷、桑寄生...
杜琳中醫(yī)認(rèn)為淋巴癌是叫做石疽,中醫(yī)藥治療淋巴癌也是有很好的效果的,中醫(yī)主要是通過辨證...
儲真真工作壓力大,導(dǎo)致失眠,可提高自己業(yè)務(wù)能力,或者換一個自己干起來游刃有余的工作。...
張東糖尿病腎病的患者運(yùn)動時,應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動,即170-患者年齡,整體的百...
高思華中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量,從而加強(qiáng)腰脊柱的支撐能力,緩解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身運(yùn)動時,要依據(jù)不同的運(yùn)動項目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治療后遺癥可能有:1.口干,2.皮膚皮下的纖維化,頸部皮膚變差,3.出現(xiàn)放...
孫艷婚心理產(chǎn)生一般和以下幾個因素有關(guān):1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.環(huán)境因素...
梁紅小的腫瘤并且沒有任何臨床癥狀就完全可以暫時不用治療,做一個動態(tài)的觀察;觀察以后發(fā)...
賈桂軍頸肩痛在臨床上一般指頸椎病,而肩周炎指?是肩關(guān)節(jié)周圍組織炎,這兩個病是不一樣的。問題...
馬立新劉曉寧,男,漢族,副主任醫(yī)師,韓國翰林大學(xué)肩肘外科博士。曾于新加坡國立大學(xué)總醫(yī)院、韓國首爾大學(xué)