現(xiàn)代生活中，許多人缺乏規(guī)范合理的飲食習(xí)慣，因而很容易會在體內(nèi)形成長期的脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。身體的肥胖不僅會對生活造成一定的不方便，還有可能會對身體健康造成一定的傷害。因此越來越多的人會嘗試各種減肥的方法，黑咖啡發(fā)揮了很好的作用，通過對黑咖啡的正確飲用，可以有效的幫助減肥，但是，許多人都喜歡在早上空腹的時候喝咖啡，認(rèn)為減肥的效果會更好。

　　早上空腹喝黑咖啡能減肥嗎?

　　黑咖啡本身是具有一定的減肥效果的，因此，有很大一部分人就會認(rèn)為在早上沒有進(jìn)食任何食物的情況下，喝上一杯黑咖啡會更加有利于達(dá)到減肥的效果，這種想法是完全錯誤的，如果在空腹的狀態(tài)下飲用黑咖啡不僅不會起到很好的減肥效果，對身體健康也會造成一定的損傷。

　　黑咖啡保留著咖啡最原始的味道，但是里面也會含有一定量的刺激成分，人們在早上空腹時候喝上一杯黑咖啡，很容易會對腸胃造成一定的影響，從而使得體內(nèi)的胃酸成分分泌過多，從而還會使得胃部受到牽連。對于本身就腸胃不好的人群，應(yīng)該更要避免在早上空腹的時候喝黑咖啡。

　　什么時候喝黑咖啡可以減肥?

　　為了黑咖啡能夠很好的起到減肥的效果，應(yīng)該選擇在早餐后進(jìn)行飲用。有很多人在早上起床后仍然會有很深的困意，在吃完早飯后，困意會表現(xiàn)的更加明顯，在這個時間段喝上一杯咖啡，不僅可以幫助緩解困意，使得人們早上的精神變得更加集中，幫助提高早上的工作效率，還可以促進(jìn)食物的消化，起到良好的減肥效果。

　　午飯后也是喝咖啡的很好時間。人們經(jīng)過了一個上午的工作，身體的能量都被消耗的差不多，因此，在午餐時間人們又會大量的進(jìn)食，這個情況下，喝上一杯黑咖啡，對于人體的腸胃蠕動也起著很好的促進(jìn)作用，有效的幫助食物的消化，使得一些高脂肪的食物得到更快的分解，從而能夠有效的預(yù)防肥胖。