很多偏食的人身體會(huì)出現(xiàn)缺乏某種物質(zhì)等情況發(fā)生，有些患者出現(xiàn)了缺乏維生素B族等情況，時(shí)間長了以后就會(huì)出現(xiàn)很多的不適癥狀，需要補(bǔ)充維生素B族進(jìn)行緩解。維生素B族是身體不可獲取的營養(yǎng)物質(zhì)，但是也不能吃得太多，長期吃會(huì)造成過量引起維生素中毒等情況。

　　B族維生素服用時(shí)間長短，需要根據(jù)身體的情況進(jìn)行判斷。很多維生素B族缺乏者都有足癬或手癬等皮膚疾病，這些人需要吃維生素B族進(jìn)行治療，可以吃一到兩個(gè)月，再觀察一下皮膚的狀態(tài)，如果皮膚的狀態(tài)已經(jīng)變得好，也沒有出現(xiàn)瘙癢癥狀了就可以停止服用了。

　　在秋冬季節(jié)很多人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥，引起脫皮等癥狀。這也是由于缺乏維生素B族引起的，可以吃一個(gè)月左右的維生素B族進(jìn)行補(bǔ)充，正常情況下嘴唇脫皮等癥狀會(huì)得到有效緩解。平時(shí)還可以用潤唇膏滋潤皮膚，緩解嘴唇干燥等癥狀。

　　有口腔潰瘍等癥狀的患者可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，等口腔潰瘍癥狀完全消失以后就可以停止服用了。經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍的患者，吃的時(shí)間可以長一些，可以吃兩個(gè)月或者三個(gè)月左右，讓身體內(nèi)的維生素B族含量充足，預(yù)防再次發(fā)生口腔潰瘍等情況。還可以選擇間歇性服用，或減少服用劑量，維持一段時(shí)間后，口腔潰瘍這種就會(huì)逐漸消失。

　　有神經(jīng)衰弱的人可以長期服用維生素B族，可以持續(xù)服用3-6個(gè)月，然后到醫(yī)院做神經(jīng)檢測，當(dāng)檢查結(jié)果正常后，就可以停止服用了。長期缺乏維生素B族的人，可以遵循醫(yī)囑進(jìn)行服用，然后再到醫(yī)院做體檢，檢查身體內(nèi)的維生素B含量，如果檢測量充足以后，就可以停止服用了。

　　在患病期間還可以多吃粗糧，因?yàn)楹芏嗟墓任锏谋砥ぶ卸己写罅康木S生素B族，能有效緩解身體的不適癥狀。在服用維生素B族治療疾病期間，不能吃辛辣刺激的食物，以免受到嚴(yán)重刺激影響治療效果，造成更加嚴(yán)重的癥狀。